• Home

  • Ideas

  • Mejora el ánimo caminando por la naturaleza

Mejora el ánimo caminando por la naturaleza

Caminar es bueno para el corazón, fortalece los músculos, ayuda a controlar el peso y estimula el sistema inmunológico.

alsacia-caminar-naturaleza-bienestar
alsacia-caminar-naturaleza-bienestar
Caminar es bueno para el corazón y los pulmones. Fortalece los músculos, ayuda a controlar el peso corporal al aumentar la aptitud metabólica, mejora la flexibilidad y coordinación, aumenta la densidad ósea y estimula el sistema inmunológico.

Los amantes de los paseos por la montaña encuentran en el parque natural región de Ballon de Alsacia uno de sus lugares donde volver a las raíces. Parques, jardines, parques naturales y montañas para saciar la mayor sed de vegetación e incluso disfrutar del excepcional parque de los Vosgos del Norte, declarado por la UNESCO como Reserva de la biosfera.

Las caminatas a lo largo de estas 21 reservas naturales proporcionan múltiples sensaciones y beneficios, como la propia actividad física. Además, esta actividad natural mejora la sensación de bienestar y mantiene la calidad de vida. El ingrediente de realizarla en contacto con la naturaleza aporta otros beneficios como la reducción de la ira, el miedo y el estrés y aumenta los sentimientos placenteros. La exposición a la naturaleza no sólo te hace sentir mejor emocionalmente, contribuye al bienestar físico, la reducción de la presión arterial, la frecuencia cardíaca, la tensión muscular y la producción de hormonas del estrés.

Hay cada vez más pruebas que indican que caminar puede mejorar también el bienestar mental y si además se practica al aire libre tiene un impacto psicológico definitivo y positivo. El contacto con la naturaleza puede levantar el estado de ánimo, ayuda a aliviar el estrés, la ansiedad y la depresión y contribuye a conseguir a un estado relajado y más creativo de la mente.

Nos vamos de shopping

  1. Compra y utiliza juguetes sexuales
    shopping icon

    El Top 10 de los juguetes sexuales más deseados del mercado

    Comprar​  
  2. Recomendaciones de productos y servicios de Objetivo Bienestar, en la app Peoople
    shopping icon coach

    Descubre todos nuestros productos favoritos en nuestro perfil en Peoople

    Descarga​​
  3. Los 10 cepillos que puedes utilizar según tu tipo de cabello
    Categoría

    Los 10 cepillos que puedes utilizar según tu tipo de cabello

    Comprar
  4. Descubre las mejores ofertas en belleza y moda del Amazon Prime Day
    Categoría

    Descubre las mejores ofertas de Amazon

    Comprar