Iris Blay Puntas

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Iris Blay Puntas

Soy nativa digital y amante de la comunicación. Mi filosofía es el conocimiento y la curiosidad. ¿Y mi lema? Informar como periodista y seguir aprendiendo como persona. Este es mi mundo y también el de una sociedad informada y crítica, es decir, el vuestro. Por eso, espero que podamos ir de la mano en esta travesía de la vida.

Los beneficios de la dieta flexitariana

Flexitarianismo: ¿la dieta más saludable y equilibrada?

La dieta flexitariana se basa en la vegetariana, pero no lo es debido al consumo de productos de origen animal. ¡Es una alimentación sin restricciones!

Alimentación

El abuso de las pantallas puede dañar la piel

La sobreexposición a las pantallas puede afectar tu piel

Exponerse demasiado a la luz azul que desprenden las pantallas y las luces LED puede dañar tu piel y favorecer el envejecimiento y la pigmentación cutánea.

Belleza

Comer sano cereales

Los alimentos que incluyes en tu desayuno, ¡y no son sanos!

Tendemos a desayunar productos que nos venden como sanos, pero lo cierto es que son alimentos repletos de aditivos muy perjudiciales para el organismo.

Alimentación

rendimiento mental

El incremento del rendimiento mental, ¿con o sin azúcar?

El azúcar natural presente en la mayoría de alimentos es un nutriente que aporta energía al organismo y potencia el rendimiento mental. ¡Pero no el refinado!

Mente

retención de líquidos

¿Te sientes hinchada? ¡Acaba con la retención de líquidos!

La indeseada retención de líquidos en los tejidos es muy molesta y nos hace sentir hinchadas. Te explicamos las causas, los síntomas y cómo evitarla.

Salud

Body Balance para adelgazar

Body Balance: yoga, pilates y tai chi, ¡todo en uno!

El Body Balance es un método de entrenamiento que incluye movimientos y posturas de yoga, pilates y tai chi. ¡Y está ganando presencia en todos los gimnasios!

Gym

Alimentos para mantener el bronceado

Los alimentos que te ayudan a prolongar el bronceado

Hay alimentos ricos en antioxidantes, vitaminas y grasas buenas que favorecen el bronceado y ayudan a mantener el moreno durante más tiempo. ¡Conoce cuáles son!

Belleza

Cannabis en los cosméticos para mejorar la piel

Cannabis: el nuevo ingrediente estrella de los cosméticos

El cannabidiol es el principal componente del cannabis y se utiliza en los cosméticos de las grandes marcas por los notorios beneficios que ofrece a la piel.

Belleza

Aprovechar las sobras y no tirar comida

Las recetas que te pierdes al tirar las sobras de comida

Tiramos una gran cantidad de comida a la basura sin pensarlo, pero son sobras que se pueden reaprovechar para crear deliciosas recetas. ¡Mira lo que te pierdes!

Alimentación

Secador de pelo para cada tipo de cabello

El secador ideal para cada tipo de cabello. ¡A por el tuyo!

Si ya tienes un champú y una mascarilla ideal para cuidar tu melena, ahora es el turno de los secadores de pelo. ¡Encuentra el que cubre tus necesidades!

Belleza

El significado de los signos del rostro

¿Qué problema de salud indica cada signo del rostro?

Los signos del rostro pueden indicar problemas de salud. Identificar tus emociones y sensaciones es el primer paso para poder reflejar lo mejor de ti.

Salud