Todos los vegetales (verduras, frutas, germinados, hierbas, hojas, tubérculos...) tienen unas excelentes propiedades depurativas, aportan vitaminas, fibra y antioxidantes. La Dra. Vidales acaba de publicar Verde que te quiero verde, un manual lleno de recetas de zumos verdes supernutritivos para perder peso y sentirte llena de energía.

Nos adelanta los 7 zumos verdes imprescindibles. Toma al menos uno al día y lo notarás. Pasa todos los ingredientes de las recetas por la licuadora.

1. Depurativo adelgazante para media mañana
1 manzana, 1 ramita de apio, ¼ de pepino, ½ limón con piel, 2 puñados de espinacas frescas, 4 ramitas de perejil y un trocito de jengibre

2. Detox saciante, también a media mañana
1 manzana verde, ½ piña y unas gotitas de vinagre de manzana

3. Detox anticelulítico, a media mañana o a media tarde
¼ de pepino, 1 ramita de apio, lima, ½ piña y trocito de jengibre

4. Antianemia, a media mañana o como primer plato del mediodía
1 puñado grande de espinacas, un poco de col verde, 1 plátano, 1 naranja, 1 cucharadita de chlorella, ½ vaso de agua, 2 ramitas de apio, 1 pepino pequeño, 1 cucharadita de espirulina y una manzana verde

5. Protector cardíaco, tomar a media tarde
75 g de espinacas, 1 manojo de perejil, 250 g de fresas o frutos rojos del bosque variados, 1 pomelo rojo, 5 uvas rojas

6. Antiestreñimiento
1 taza de yogur, 1 trozo de piña, 1 mango, 2 puñados de espinacas frescas y una cucharadita de semillas de lino

7. Superday Juice Sport, para días de deporte
Espirulina en polvo, maca en polvo, ¼ de manzana, 1 zanahoria pequeña, 1 naranja, 1 rodaja de melón, 1 melocotón, ½ plátano y unas gotas de limón

Cambia de color y prueba zumos rojos y naranjas.


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