por
Mar Armengol

Superalimentos

Súperalimentos que puedes encontrar en el súper de tu barrio

Los súperalimentos no tienen por qué ser supercaros, superexóticos y superhipsters. Estos que te proponemos los podrás comprar en cualquier establecimiento

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Desayunos listos en 10 minutos

10 desayunos que se preparan en 10 minutos

Se acabó la excusa del café medio frío y el croissant de elaboración industrial. Nos hemos propuesto desayunar bien de una vez por todas, y no hace falta madrugar para conseguirlo

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9 recetas para enamorarte del brócoli

Si te crees que esta verdura es el soso acompañamiento de la carne o del pescado, ¡te equivocas! Te damos 9 pruebas que reafirman al brócoli como un alimento polivalente y...

Alimentación

Vanesa Lorenzo explica cómo el yoga le cambió la vida

El yoga mejoró su relación de pareja, su salud e incluso le ha ayudado a aliviar algunos dolores que padeció durante el embarazo. Se declara una amante de esta disciplina...

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Hinchazón abdominal

Plan exprés para bajar la hinchazón

Te damos consejos prácticos para que te puedas librar de ella –ya sea en el vientre, piernas o pies– en un abrir y cerrar de ojos. Pero atención: en un día no se hacen milagros....

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Meal-prep para principiantes en busca de recetas sanas

Ahorra tiempo planificando tus comidas con los mejores trucos de meal-prep para comer de forma saludable. ¡Te explicamos todo lo que tienes que saber!

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Alimentos que te hinchan

10 alimentos que te harán sentir como un globo

​No hablamos de atracones navideños ni a cenas de cumpleaños regadas de alcohol, que acaban en un falso arrepentimiento a la mañana siguiente. No, nos referimos a alimentos...

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Tomillo, un gran remedio contra el resfriado

Estos son lo beneficios de beber una infusión de tomillo

Tu abuela estaba en lo cierto: una buena infusión de esta planta es buena para combatir el resfriado. No temas ser una viejuna y acude rauda a la herboristería

Salud

Mindfulness

10 maneras de hacer mindfulness a lo largo de tu día

Es más que una palabra de moda. De hecho, una manera de traducirla es toma de conciencia y es imprescindible practicarla, por mucho que nos cueste, en nuestra cotidianidad....

Mente

Tendencias noviembre objetivo bienestar

7 cosas que tienes que saber este mes de noviembre

Nos sumamos a la lucha contra la violencia machista. También combatimos la diabetes con una aplicación y te contamos un truco para cocinar con mucho sabor y menos sal. Sigue...

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Calabaza un buen sustituto de la patata recetas

La calabaza, un buen sustituto de la patata

Es tiempo de calabaza, ¿te has planteado usarla para algo más que para la decoración de Halloween? Te damos los datos nutricionales para que te decidas a apostar por ella...

Alimentación