7 apps para una vida más sana

Estas siete apps de salud -contra el dolor y los pensamientos negativos o a favor del sueño y del deporte..- monitorizan tu hábitos y son una herramienta de motivación. ¡Que empiece la descarga!

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TOMA AGUA
iOS y Android. Por si se te olvida o te cuesta, esta app te dice la cantidad de agua que necesitas beber al día en función de tu peso. Recibirás notificaciones que podrás programar según tu horario y te ofrece un histórico de datos mensuales.

ESPORTI REVOLUTION
iOS y Android. Juego para la salud y los hábitos saludables en menores. Les anima a hacer deporte con trucos para la motivación, además de mostrar sus logros a otros usuarios. Padres y especialistas pueden controlar los avances.

SLEEP BETTER
La app para los insomnes que examina la duración del sueño, eficiencia y fases. También monitoriza las fases de la luna y marca los estados de ánimo al despertar. Tiene una alarma inteligente para los ciclos de sueño. Muestra estadísticas

FRASES PARA PENSAR EN POSITIVO...
iOS y Android. Te ayudará a relajarte y a que aprendas técnicas para lograr el pensamiento positivo. Frases para pensar en positivo y ser más feliz te ofrece claims sobre la salud, el trabajo y la autoestima. Método probado.

IPERIOD
iOS y Android. Predice tus 12 siguientes periodos en el calendario, tu ovulación y fertilidad, además de alertar sobre la proximidad de tu regla o cualquier retraso. La app también hace el seguimiento de más de 80 síntomas y estados de ánimo.

MICOACH TRAIN & RUN
iOS y Android. Ofrece cientos de planes de entrenamiento gratuitos diseñados por entrenadores de Adidas. Te ayuda a perder peso, tonificar músculos y aumentar la fuerza y la flexibilidad. Usa el GPS y controla tu ritmo cardíaco.

RAMA
iOS y Android. Destinada a personas que padecen artritis reumatoide. Registra día a día los signos y los síntomas de la enfermedad, y los progresos. Muy útil para presentarle los datos en gráficos y diagramas al médico, y que sea parte del tratamiento.

Si eres un amante del buen comer estas apps no pueden faltar en tu móvil
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