Con la llegada de las vacaciones, el verano y los viajes suele llegar una mayor relajación en las costumbres, y los excesos suelen ir acompañados de un aumento de peso que nadie quiere dejarse pendiente para septiembre.
Practica estos ejercicios todos los días durante una semana y se habrán ido:
- 45 minutos corriendo a velocidad moderada.
- 1 hora montando en bici.
- 2 horas andando a paso ligero.
- 1 hora de zumba.
- 90 minutos de Pilates.
- 3 horas de compras, evitando, eso sí, las escaleras mecánicas.
- 2 horas y media jugando a los bolos.
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No te lleves de vuelta a casa un souvenir que no querías: sigue estos consejos y no te arrepentirás de los (necesarios) excesos veraniegos.
kilos de más
