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7 pasos para deshacerte de los kilillos que ganes en verano

No te lleves de vuelta a casa un souvenir que no querías: sigue estos consejos y no te arrepentirás de los (necesarios) excesos veraniegos.

kilos de más
kilos de más
Objetivo Bienestar

Con la llegada de las vacaciones, el verano y los viajes suele llegar una mayor relajación en las costumbres, y los excesos suelen ir acompañados de un aumento de peso que nadie quiere dejarse pendiente para septiembre.

Practica estos ejercicios todos los días durante una semana y se habrán ido:

- 45 minutos corriendo a velocidad moderada.

- 1 hora montando en bici.

- 2 horas andando a paso ligero.

- 1 hora de zumba.

- 90 minutos de Pilates.

- 3 horas de compras, evitando, eso sí, las escaleras mecánicas.

- 2 horas y media jugando a los bolos.


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