• Home

  • Gym

  • 5 consejos para evitar lesiones en tu escapada a la nieve

Gym

5 consejos para evitar lesiones en tu escapada a la nieve

El esquí es uno de los deportes en los que se producen más lesiones, te contamos cómo librarte de las caídas en pista. El secreto: una rutina previa de ejercicios y extremar las precauciones en la nieve.

5 consejos para evitar lesiones en tu escapada a la nieve (2)
5 consejos para evitar lesiones en tu escapada a la nieve (2)
Marc Lloveras

Marc Lloveras

Periodista en construcción. Adicto a la actualidad política y cinéfilo.

Respirar aire puro, alcanzar vertiginosas cotas, la adrenalina de las bajadas o los espectaculares paisajes, son algunas de las razones por las que el esquí se sitúa como uno de los deportes invernales por excelencia. Es un deporte muy popular, que solo en la temporada anterior atrajo a 5,7 millones de visitantes en las estaciones españolas, y se prevé que este año esa cifra aumente. Sin embargo, es un deporte que puede ser peligroso, sobre todo para aquellos que pasan largas temporadas sin ponerse los esquís.

Se trata de una actividad física dura que no depende solo de la técnica propia, sino que está condicionada a otros factores externos como el estado de la nieve, las condiciones meteorológicas o el resto de esquiadores. La mitad de las lesiones son contusiones o estiramientos sin graves consecuencias. En realidad, el 90% de los accidentes se resuelven en el ambulatorio, según el doctor Aleix Vidal. Aun así y para evitar males mayores, os exponemos las medidas que puedes tomar para no lesionarte y mandar tu fin de semana en la nieve al garete.

También te puede interesar

Descubre más sobre:

Nos vamos de shopping

  1. Compra y utiliza juguetes sexuales
    shopping icon

    El Top 10 de los juguetes sexuales más deseados del mercado

    Comprar​  
  2. Recomendaciones de productos y servicios de Objetivo Bienestar, en la app Peoople
    shopping icon coach

    Descubre todos nuestros productos favoritos en nuestro perfil en Peoople

    Descarga​​
  3. Los 10 cepillos que puedes utilizar según tu tipo de cabello
    Categoría

    Los 10 cepillos que puedes utilizar según tu tipo de cabello

    Comprar
  4. Descubre las mejores ofertas en belleza y moda del Amazon Prime Day
    Categoría

    Descubre las mejores ofertas de Amazon

    Comprar