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"El pádel es un deporte perfecto para mantenerte activa y en forma"

Hablamos con Marta Ortega, que con 17 años ya es 8 veces campeona de España de Pádel y actual Campeona del Mundo por Parejas y por Selecciones.

"El pádel es un deporte perfecto para mantenerte activa y en forma"
"El pádel es un deporte perfecto para mantenerte activa y en forma"

¿A quién recomiendas especialmente el pádel?

A todo el mundo. Es un deporte que puedes practicar a cualquier edad, con tu familia, amigos, compañeros; no resulta muy caro, y puedes conocer nuevos amigos. Es un deporte perfecto para mantenerte activo y en forma, 100% recomendable.

¿Qué preparación física requiere practicarlo?

Depende de cuales sean tus pretensiones, si quieres jugar por el mero placer de hacerlo no necesitas unas condiciones físicas más allá de prepararte con sentido común para practicar deporte. Pero si lo que quieres es competir y hacerlo a alto nivel, debes potenciar tu estado físico al máximo.

¿Qué equipo necesitamos para jugar?

Es muy importante una buena pala de iniciación (yo me atrevo a recomendaros la Court de Adidas) y un buen calzado especializado en pádel para evitar lesiones, bolas, tres amigos que quieran pasar un buen rato y lo demás es accesorio, pero siempre cumpliendo las pautas que indica la normativa en cuanto a indumentaria.

El modelo Court de Adidas que nos recomienda Marta para iniciarnos en el pádel

¿Dónde se puede practicar?

Actualmente en cada ciudad española hay pistas de pádel y afortunadamente cada vez hay más, si la climatología de tu ciudad te lo permite puedes realizarlo al aire libre y si no hay infinidad de clubes indoor  para poder  jugar a pesar de las inclemencias del tiempo.

¿Qué consejos darías a quien quiera iniciarse?

No quedarte con la primera impresión de la primera vez que juegas, que en algunos casos no es satisfactoria,  darle la oportunidad y permitir que el pádel te enganche, es un deporte muy divertido, en el que ves tu evolución en poco tiempo y si quieres continuar y llegar a competir de manera profesional o semiprofesional yo aconsejo constancia, trabajo y esfuerzo.

¿Qué alimentación sigues para estar en forma para practicar tu deporte?

Depende del momento de la temporada y/o la situación de la competición pero yo no tengo una alimentación concreta, simplemente sana y equilibrada, evitando, eso sí, comidas con un alto aporte calórico.

Personalmente, ¿cómo empezó a interesarte el pádel?

Pues sinceramente fue sin darme cuenta pero me conquistó. Comencé muy pequeña como actividad extraescolar,  me gustaba, me divertía y progresaba rápido y la atracción ya fue total cuando empecé a competir por toda España.

¿Cuál es tu principal motivación?

Marcarme metas a corto plazo e intentar conseguirlas, continuar paso a paso avanzando deportivamente y todo ello sin olvidar mi formación académica.

¿Cuál es tu definición de bienestar?

Cuando te sientes a gusto contigo misma, cuando no tienes nada en la cabeza que te preocupe o te altere, en esos momentos parece que tienes todo bajo control  y mejor aún si la salud te acompaña (no tener lesiones, etc).

¿Qué música escuchas para animarte?

Me gusta escuchar de todo, depende del momento, pero uno de mis favoritos ahora es Ryan Lewis & Macklemore. 

Sobre el autor
Objetivo Bienestar

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