Guía para conocer los tipos de yoga

Aunque a menudo lo asociemos a ejercicio suave y relajado, existen tipos muy distintos de yoga, algunos muy exigentes físicamente, otros más centrados en la meditación. Estos son algunos de los más practicados

Guia tipos de yoga
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Objetivo Bienestar

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Cada vez más popular en todo el mundo, el yoga es una práctica milenaria originaria de la India y basada en el equilibrio físico y mental.

Mediante diferentes secuencias de posturas que permiten trabajar la elasticidad, la fuerza y el equilibrio, el yoga tiene beneficios palpables sobre nuestro organismo. Pero no es una simple gimnasia.

El yoga incluye también momentos de relajación y meditación y ayuda a aliviar el estrés, mejorar la gestión de las emociones y recuperar el equilibrio interior. En toda la práctica la respiración juega un papel fundamental.

Existen gran cantidad de tipos de yoga. Estos son algunos de los más populares:

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