Guía para conocer los tipos de yoga

Aunque a menudo lo asociemos a ejercicio suave y relajado, existen tipos muy distintos de yoga, algunos muy exigentes físicamente, otros más centrados en la meditación. Estos son algunos de los más practicados

Guia tipos de yoga
Guia tipos de yoga

Cada vez más popular en todo el mundo, el yoga es una práctica milenaria originaria de la India y basada en el equilibrio físico y mental.

Mediante diferentes secuencias de posturas que permiten trabajar la elasticidad, la fuerza y el equilibrio, el yoga tiene beneficios palpables sobre nuestro organismo. Pero no es una simple gimnasia.

El yoga incluye también momentos de relajación y meditación y ayuda a aliviar el estrés, mejorar la gestión de las emociones y recuperar el equilibrio interior. En toda la práctica la respiración juega un papel fundamental.

Existen gran cantidad de tipos de yoga. Estos son algunos de los más populares:

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Objetivo Bienestar

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