• Home

  • Gym

  • Kundalini, el yoga que cultiva tu cuerpo y tu mente

Gym

Kundalini, el yoga que cultiva tu cuerpo y tu mente

Con el objetivo de despertar nuestra energía y nuestro potencial, el kundalini yoga busca la armonía física, mental y espiritual.

kundalini yoga
kundalini yoga

El kundalini yoga, también llamado El yoga de la conciencia, es una de las formas de yoga que más se centra en el apartado espiritual. Su objetivo es despertar el potencial que habita en cada individuo. Una energía adormecida que, para esta práctica, se encuentra en la parte baja de la columna y que, gracias a las posturas y ejercicios del kundalini yoga, sube hasta llegar a la parte superior del cráneo, activando los diferentes chacras o puntos de energía, permitiendo revelar todas nuestras capacidades y alcanzar la armonía.

Como en el resto de formas de yoga, el kundalini busca combinar el equilibrio físico, mental y espiritual. Para ello, se sirve de diferentes prácticas. Por un lado, las posturas (asanas), estáticas y dinámicas, que refuerzan la musculatura, aumentan la elasticidad, mejoran el equilibrio y nos aportan una mejor conciencia y posición corporal. Por otro, ejercicios de respiración (pranayamas) que nos ayudan a tener un mayor control mental y emocional. Además, incluye también la relajación consciente y la práctica de la meditación, con ayuda de la repetición de mantras.

El kundalini yoga nos invita también a adoptar una alimentación sana y hábitos de vida saludables. Supone así una forma de relacionarnos con nosotros mismos y con lo que nos rodea basada en la armonía, el respeto y el equilibrio.

Descubre más sobre:

Nos vamos de shopping

  1. Compra y utiliza juguetes sexuales
    shopping icon

    El Top 10 de los juguetes sexuales más deseados del mercado

    Comprar​  
  2. Recomendaciones de productos y servicios de Objetivo Bienestar, en la app Peoople
    shopping icon coach

    Descubre todos nuestros productos favoritos en nuestro perfil en Peoople

    Descarga​​
  3. Los 10 cepillos que puedes utilizar según tu tipo de cabello
    Categoría

    Los 10 cepillos que puedes utilizar según tu tipo de cabello

    Comprar
  4. Descubre las mejores ofertas en belleza y moda del Amazon Prime Day
    Categoría

    Descubre las mejores ofertas de Amazon

    Comprar