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Piernas y glúteos 10 con Paula Butragueño

Los gemelos y las pantorrillas ya no se esconden porque las piernas tonificadas gustan cada vez más

Piernas y glúteos 10 con Paula Butragueño
Piernas y glúteos 10 con Paula Butragueño

Estilizar los gemelos y la pantorrilla, contornear las rodillas, tonifcar músuculo y, ya de paso, endurecer los glúteos... Estos son los objetivos si quieres tener unas piernas 10. La bloguera y Nike Master Trainer Paula Butragueño nos da las pautas para que luzcan casi perfectas. Sigue esta tabla de ejercicios fruto de su plan InspiraFit y no pierdas la motivación en ningún momento porque los resultados llegan. Y es que tal y como nos explica Butragueño, lucir piernas es cuestión de perseverancia y de pequeños gestios cotidianos. Así que respira hondo y pon a trabajar tus piernas con esta tabla de ejercicios para hacer en casa. 

La sesión dura 32 minutos: 4 min de calentamiento, 24 min para un circuito de 8 ejercicios x 3 repeticiones y 4 min de estiramiento estático. 

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Objetivo Bienestar

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