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5 posturas de yoga para mejorar tu digestión

Esta selección de asanas de flexión y torsiones harán que reconectes con tu cuerpo mejorando las digestiones y ahuyentando la sensación de pesadez, tan habitual en estas fechas

Yoga para mejorar la digestión Xuan Lan
Yoga para mejorar la digestión Xuan Lan
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Xuan - Lan

Las prisas, la gula, el exceso de comida en la mesa, hablar y comer... A menudo cuando estamos en una comilona familiar o con compañeros de trabajo, tendemos a no masticar prácticamente nada. No hacerlo supone un trabajo extra para nuestra sistema digestivo. Un trabajo para el que no está diseñado ni preparado.
En Navidad esto es aún más habitual: más comida, más grasas, más azúcar, más alcohol, más cenas de empresa más celebraciones familiares… que pueden acabar con tu bienestar digestivo.

Estas seis asanas de yoga ayudan a eliminar toxinas girando el torso para estimular la digestión.

 

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