En esta clase aprendemos las claves para practicar las posturas invertidas con la ayuda de una pared y una silla. Las posturas invertidas de yoga tienen un efecto drenante sobre los órganos abdominales y pélvicos, además alivian el peso en la piernas. Son posturas reconstituyentes que aportan vitalidad, calma mental y estabilidad emocional. Además, al aumentar el aporte sanguíneo en en la zona de la garganta, tonifican el sistema glandular.
- Estilo: Hatha
- Profesora: Elena Ferraris
- Nivel: Principiante
- Duración: 20 min
- Objetivo: Yoga para principiantes
- Materiales: Esterilla, Mantas, Pared, Silla
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Xuan-Lan ha vivido en París, Nueva York y Barcelona. Es profesora de yoga de varias celebrities como Vanesa Lorenzo y de la plataforma de clases de yoga online aomm.tv. Además es co-fundadora del movimiento "Free Yoga by Oysho" que organiza evento multitudinarios de clases de yoga. Apúntate al reto Iníciate en el yoga con Xuan-Lan y aprende en sólo 21 días todo lo que necesitas saber para practicar yoga.
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