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Práctica 10: Invierte en tu cuerpo > vídeo

Práctica 10: Invierte en tu cuerpo
Práctica 10: Invierte en tu cuerpo


En esta clase aprendemos las claves para practicar las posturas invertidas con la ayuda de una pared y una silla. Las posturas invertidas de yoga tienen un efecto drenante sobre los órganos abdominales y pélvicos, además alivian el peso en la piernas. Son posturas reconstituyentes que aportan vitalidad, calma mental y estabilidad emocional. Además, al aumentar el aporte sanguineo en en la zona de la garganta, tonifican el sitema glandular.

Estilo: Hatha
Profesora: Elena Ferraris
Nivel: Principante
Duración: 20 min
Objetivo: Yoga para principiantes
Materiales: Esterilla, Mantas, Pared, Silla


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Xuan-Lan ha vivido en París, Nueva York y Barcelona. Es profesora de yoga de varias celebrities como Vanesa Lorenzo y de la plataforma de clases de yoga online aomm.tv. Además es co-fundadora del movimiento "Free Yoga by Oysho" que organiza evento multitudinarios de clases de yoga.

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«El yoga cambió mi vida y estoy segura que también puede cambiar la tuya.» Blog de Xuan

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