• Home

  • Deporte

  • Práctica 15 - Posturas de torsiones > vídeo

Práctica 15 - Posturas de torsiones > vídeo

Práctica 15 - Posturas de torsiones
Práctica 15 - Posturas de torsiones


En esta secuencia de vinyasa yoga vamos a dedicar especial atención a las torsiones. Estos movimientos favorecen y desarrollan la flexibilidad en nuestro cuerpo, aumentando así el rango de movimiento de las articulaciones y protegiéndonos de malas posturas. Aunque su práctica es muy beneficiosa, no se recomienda a todas aquellas mujeres que estén en los días de la menstruación, ni para todas aquellas personas que sufran de hipertensión.

Estilo:
Yoga vinyasa flow
Profesora: Xuan-Lan
Nivel: Todos los niveles
Duración: 20 min
Objetivo: Consigue flexibilidad
Materiales: Esterilla


Hace tiempo que quieres hacer yoga ¿pero no sabes cómo empezar?
Apúntate al reto «Iníciate en el yoga con Xuan-Lan» y aprende en sólo 21 días todo lo que necesitas saber para practicar yoga.

Xuan-Lan ha vivido en París, Nueva York y Barcelona. Es profesora de yoga de varias celebrities como Vanesa Lorenzo y de la plataforma de clases de yoga online aomm.tv. Además es co-fundadora del movimiento "Free Yoga by Oysho" que organiza evento multitudinarios de clases de yoga.

En nuestro reto comparte con nosotros su opinión, experiencia, consejos y propuestas de estilo de vida de una yogi urbanita.
«El yoga cambió mi vida y estoy segura que también puede cambiar la tuya.» Blog de Xuan www.yogalan.com

¡Apúntate al reto ahora y comparte tus experiencias en las redes sociales con #ObjetivoYoga!

Síguenos en Facebook, Twitter e Instagram.

Si quieres seguir practicando yoga online entra en la tienda de Objetivo Bienestar y consigue una suscripción a Aomm.tv con un 50% de descuento.

Nos vamos de shopping

  1. 10 suplementos veganos para mejorar tu salud portada
    shopping icon salud
    10 suplementos veganos para mejorar tu salud
    Comprar​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​  
  2. 8 utensilios top de cocina ligera de verano
    shopping icon nature
    8 utensilios top de cocina ligera
    Comprar​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
  3. Con cafeína
    shopping icon food
    Qué cafetera se adapta más a ti
    Comprar​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

Lo más leído