El plano inclinado lateral, Vashistasana en sánscrito, es una postura de yoga exigente porque se necesita fuerza en todo el cuerpo para hacerla. En esta sesión, Xuan-Lan nos enseña algunas posturas de preparación para entra en una variante de Vashistasana. Además, te recomendamos hacer la práctica "Fortalece tu abdomen" que te ayudará en ganar fuerza en la parte central.
- Profesora: Xuan-Lan
- Nivel: Todos los niveles
- Duración: 30 min
- Objetivo: Prepárate para la postura del reto
- Materiales: Esterilla
Hace tiempo que quieres hacer yoga ¿pero no sabes cómo empezar?
Xuan-Lan ha vivido en París, Nueva York y Barcelona. Es profesora de yoga de varias celebrities como Vanesa Lorenzo y de la plataforma de clases de yoga online. Además es co-fundadora del movimiento "Free Yoga by Oysho" que organiza evento multitudinarios de clases de yoga. Apúntate al reto «Iníciate en el yoga con Xuan-Lan» y aprende en sólo 21 días todo lo que necesitas saber para practicar yoga. En nuestro reto comparte con nosotros su opinión, experiencia, consejos y propuestas de estilo de vida de una yogi urbanita.
