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Práctica 5: Moviliza hombros, pecho, brazos

Esta práctica de yoga para principiantes te ayudará a explorar las posturas de extensión hacia atrás para la movilización del cuello, los hombros, el pecho y los brazos. Las extensiones hacia atrás no sólo fortalecen la espalda, sino que previenen las cefaleas y la hipertensión, y también recargan de energía tanto el cuerpo como el espíritu.

Práctica 5 - Moviliza hombros, pecho, brazos
Práctica 5 - Moviliza hombros, pecho, brazos


Estilo: Hatha
Profesora: Elena Ferraris
Nivel: Principiante
Duración: 20 min
Objetivo: Yoga para principiantes
Materiales: Esterilla, Silla


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Xuan-Lan ha vivido en París, Nueva York y Barcelona. Es profesora de yoga de varias celebrities como Vanesa Lorenzo y de la plataforma de clases de yoga online aomm.tv. Además es co-fundadora del movimiento "Free Yoga by Oysho" que organiza eventos multitudinarios de clases de yoga.

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«El yoga cambió mi vida y estoy segura que también puede cambiar la tuya.» Yogalan, Blog de Xuan-Lan

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