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Práctica 7: Recopilación de la primera semana - Rutina express de yoga de Xuan > vídeo

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¡Enhorabuena! ¡Ya has llegado al final de la primera semana!
Si algún día no tienes mucho tiempo disponible para tu practica habitual de yoga, te proponemos una secuencia de vinyasa yoga de 15 minutos que incluye un conjunto de posturas de pie, equilibrio y sentadas. Es una versión "express" de un yoga dinámico para no dejar tu practica regular para otro día.

Profesora: Xuan-Lan
Nivel: Todos los niveles
Duración: 20 min
Objetivo: Repaso de la primera semana
Materiales: Esterilla

Hace tiempo que quieres hacer yoga ¿pero no sabes cómo empezar?

Apúntate al reto «Iníciate en el yoga con Xuan-Lan» y aprende en sólo 21 días todo lo que necesitas saber para practicar yoga.

Xuan-Lan ha vivido en París, Nueva York y Barcelona. Es profesora de yoga de varias celebrities como Vanesa Lorenzo y de la plataforma de clases de yoga online aomm.tv. Además es co-fundadora del movimiento "Free Yoga by Oysho" que organiza evento multitudinarios de clases de yoga.

 

 

En nuestro reto comparte con nosotros su opinión, experiencia, consejos y propuestas de estilo de vida de una yogi urbanita.
 
«El yoga cambió mi vida y estoy segura que también puede cambiar la tuya.» Blog de Xuan www.yogalan.com

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