Practica la danza para sentirte libre

Bailar es un impulso universal y primario. Los niños son capaces de moverse por instinto siguiendo un ritmo antes que aprender a hablar. El ritmo de una canción puede transformar nuestro estado de ánimo de un extremo a otro y bailar a su son nos desahoga de la rabia, la tristeza y el estrés o nos hace seguir con la frenética energía de la felicidad.  Así pues, para mejorar el bienestar sólo debemos poner una canción y dejarnos llevar. La danza hará el resto.

Bailar logra poner en contacto nuestras emociones y nos permite expresarlas. También nos ayuda a liberarnos de la vergüenza, a obtener fuerza expresiva y a conectar cuerpo y mente. Con el baile, a un nivel emocional, logramos sacar aquellas emociones que nos perturban, y el hacerlo nos ayuda a sentirnos mejor, nos relaja, tranquiliza y aquieta. Nos centra la mente.

Si esto no es suficiente, las terapias de danza grupales nos ayudarán a mejorar nuestra capacidad de relacionarnos, la confianza en los demás, y mejorarán los vínculos con las personas. Algo tan simple como danzar nos puede ayudar a llevar un estilo de vida más equilibrado, ya que la felicidad y el desahogo de las emociones que provoca bailar ayudará al bienestar diario aumentando la sensación de felicidad.