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¿Qué deporte practicar durante el confinamiento?

El deporte puede subir nuestros ánimos y mejorar nuestra salud ante la incerteza de un posible nuevo confinamiento.

Qué deporte practicar durante el confinamiento
Qué deporte practicar durante el confinamiento

Sònia Parladé

Sin tener una certeza de cómo pasaremos las próximas semanas, es muy probable que debamos pasar mucho rato en casa. Vuelve en algunas provincias el confinamiento o cierre perimetral, el teletrabajo y otras de las situaciones que ya vivimos a partir del mes de marzo.

Por eso, y debido a que ya conocemos lo que puede generar en nuestra salud mental un momento así, es especialmente importante cuidar nuestra salud e incorporar el ejercicio físico a nuestras rutinas.

Alex Lamata, entrenador personal y director del gimnasio virtual Sprinter Pass, presenta una serie de consejos para practicar ejercicio en casa según la situación en la que nos encontremos.

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