Sin tener una certeza de cómo pasaremos las próximas semanas, es muy probable que debamos pasar mucho rato en casa. Vuelve en algunas provincias el confinamiento o cierre perimetral, el teletrabajo y otras de las situaciones que ya vivimos a partir del mes de marzo.
Por eso, y debido a que ya conocemos lo que puede generar en nuestra salud mental un momento así, es especialmente importante cuidar nuestra salud e incorporar el ejercicio físico a nuestras rutinas.
Alex Lamata, entrenador personal y director del gimnasio virtual Sprinter Pass, presenta una serie de consejos para practicar ejercicio en casa según la situación en la que nos encontremos.
