• Home

  • Gym

  • ¿Yoga o Pilates? Te ayudamos a decidir

Gym

¿Yoga o Pilates? Te ayudamos a decidir

¿Cómo podemos descubrir qué disciplina es la más adecuada para nuestro estilo de vida y necesidades? Te desvelamos 5 claves del Yoga y Pilates para que tengas toda la información y puedas tomar la decisión correcta.

¿Yoga o pilates? Te ayudamos a decidir
¿Yoga o pilates? Te ayudamos a decidir
Objetivo Bienestar

Anna Castillo

Yoga

  1. Aboga por la filosofía mindfulness: la práctica de la atención plena, de vivir el presente.
  2. El yoga va más allá de la actividad física: influye en el estilo de vida de quien lo practica.
  3. Aborda el ser humano desde tres perspectivas: cuerpo, mente y espíritu.
  4. El control de la respiración ayuda a la relajación.
  5. Su práctica ayuda a controlar los niveles de estrés.

Pilates

  1. La misión principal del Pilates es reeducar la postura y ganar en elasticidad.
  2. Las clases de Pilates son más caras que las de yoga.
  3. Ayuda a prevenir y a rehabilitar lesiones.
  4. El control de la respiración ayuda a intensificar el movimiento.
  5. Implica mayor trabajo de la fuerza muscular.

¿Qué tienen en común?

  1. Ni para hacer Pilates o yoga hace falta estar en excelente forma física.
  2. Mejoran el equilibrio y la elasticidad.
  3. Son dos disciplinas que también pueden practicar los hombres.
  4. Ni el Pilates ni el yoga adelgazan.
  5. El control de la respiración es el motor de ambas prácticas.

Acábate de decidir viendo este vídeo sobre el yoga y este otro sobre el Pilates.

Descubre más sobre:

Nos vamos de shopping

  1. Compra y utiliza juguetes sexuales
    shopping icon

    El Top 10 de los juguetes sexuales más deseados del mercado

    Comprar​  
  2. Recomendaciones de productos y servicios de Objetivo Bienestar, en la app Peoople
    shopping icon coach

    Descubre todos nuestros productos favoritos en nuestro perfil en Peoople

    Descarga​​
  3. Los 10 cepillos que puedes utilizar según tu tipo de cabello
    Categoría

    Los 10 cepillos que puedes utilizar según tu tipo de cabello

    Comprar
  4. Descubre las mejores ofertas en belleza y moda del Amazon Prime Day
    Categoría

    Descubre las mejores ofertas de Amazon

    Comprar