Está claro que el yoga es tendencia. Esta disciplina milenaria, creada hace muchísimas generaciones en la antigua India, ha ido evolucionando hasta convertirse hoy en día en una práctica física, mental y espiritual que nos ayuda a superar los retos de la vida y a sentirnos mucho mejor con nosotros mismos.
Muy vinculado a la práctica de la meditación y de la conciencia plena, el yoga representa un sendero de evolución y de crecimiento personal que cada alumno puede seguir a su propio ritmo, tanto por libre como acompañado por la infinidad de centros especializados y maestros yoguinis que tenemos a nuestro alcance y, seguramente, muy cerca de casa.
Por qué leer libros de yoga
Como práctica holística que integra cuerpo, mente y espíritu, el yoga no empieza ni acaba con las posturas que realizamos encima de la esterilla, sino que va mucho más allá, tratándose de una auténtica filosofía de vida que tiene muchísimo por enseñarnos. Por eso, conviene que todo practicante dedique un tiempo a profundizar en el conocimiento de esta rica doctrina y aprenda a integrar sus lecciones en su día a día.
Desde los famosos Yoga Sutras de Patañjali, escritos hace más de dos mil años, a las fervientes novedades editoriales de este 2022, existe muchísima literatura que puede ayudarte a ahondar más en este fascinante mundo.
Además, una buena lectura consciente te ayudará a:
- Mejorar el conocimiento y la realización de las posturas: aprendiendo su correcta construcción, paso a paso, sus beneficios y sus contraindicaciones.
- Mejorar el conocimiento y la realización de pranayama o las distintas técnicas de respiración consciente
- Propiciar la auto práctica
- Profundizar en el conocimiento de los distintos estados del yoga más allá de asana, así como de la larga historia de la disciplina
- Conocer nuevos estilos y visiones
Libros recomendados de yoga
Entre los muchísimos libros que encontrarás sobre esta materia, esta es la humilde selección que hemos hecho, incluyendo tanto grandes referentes de maestros de reconocimiento mundial como novedades de los últimos meses.
En cualquier caso, todos ellos son aptos y recomendables tanto para principiantes como para yoguis más avanzados. Cada uno podrá extraer distintas capas de lectura adaptadas a su conocimiento.
¡Namasté y buena lectura!
