En esta práctica de meditación te proponemos un ejercicio de respiración y una visualización que te ayudarán a liberarte de los pensamientos y las emociones negativas.

Estilo:
Meditación
Profesora: Cristina Herrero
Nivel: Todos los niveles
Duración: 20 min
Objetivo: Mente tranquila
Materiales: Esterilla, Mantas

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Xuan-Lan ha vivido en París, Nueva York y Barcelona. Es profesora de yoga de varias celebrities como Vanesa Lorenzo y de la plataforma de clases de yoga online aomm.tv. Además es co-fundadora del movimiento "Free Yoga by Oysho" que organiza evento multitudinarios de clases de yoga.

En nuestro reto comparte con nosotros su opinión, experiencia, consejos y propuestas de estilo de vida de una yogi urbanita.
«El yoga cambió mi vida y estoy segura que también puede cambiar la tuya.» Blog de Xuan www.yogalan.com

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