Las nueces se caracterizan por su versatilidad, así como por sus múltiples beneficios para una dieta nutritiva, y saludable. De hecho, la Unión Europea asegura que "un puñado de nueces al día (30gr) contribuye a mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos".
Y precisamente, Nueces de California ha puesto en marcha su segunda Academia Cardiosaludable en colaboración con la Fundación Española del Corazón, una plataforma para sensibilizar y ayudar a la población a tener una buena salud cardiovascular.
Tras la buena acogida que tuvo la primera edición, este año la campeona olímpica de halterofilia Lydia Valentín y la chef e influencer Lola Bernabé han unido sus fuerzas para elaborar un nuevo recetario de la Academia, muy sabroso, lleno de energía y, sobre todo, bueno para el corazón.
Canelones de calabacín rellenos de pollo y nueces
En esta ocasión nos proponen una receta muy de moda, unos canelones saludables de calabacín rellenos de pollo y nueces, lo que nos aporta la proteína necesaria sin dejar de lado la verdura.
Valor Nutricional
- Energía: 591,5 kcal
- Hidratos de Carbono: 15,0 g
- Proteínas: 50,0 g
- Grasas: 36,7 g
- Grasas poliinsaturadas: 10,7 g
- Grasas monoinsaturadas: 12,1 g
- Fibra: 4,4 g