Conchas rellenas de hummus de zanahoria y algas

Esta receta de pasta rellena es una propuesta perfecta para una comida o cena navideña, pero también para cualquier otra ocasión especial que tengamos a lo largo del año. Su apariencia da la sensación de llevar mucho trabajo, pero es más sencillo de lo que parece

Conchas rellenas de hummus de zanahoria y algas
Isa Gil, Delicias Kitchen

Isa Gil

En esta ocasión tenemos una receta de pasta rellena que puede ser una propuesta perfecta para una comida o cena navideña, pero también para cualquier otra ocasión especial que tengamos a lo largo del año. Es una preparación muy fácil de hacer, y que además de deliciosa, queda muy vistosa y convierte cualquier mesa en una auténtica fiesta.

Es una de mis recetas festivas favoritas porque da muy poco trabajo prepararla y el resultado sorprende, al ser diferente. Para hacerla, solo hay que preparar el hummus, rellenar la pasta hervida con él y poco más. Cuando vayamos a tomarla, tan solo faltará añadir un poco de queso, gratinarla 5 minutos y darle el toque final con unas semillas de granada por encima. ¡Así de sencillo!

Para preparar este plato, es muy recomendable utilizar una pasta de gran tamaño, como unas conchas gigantes o unos galets (la pasta que se utiliza en la típica sopa navideña en Cataluña). De esa manera será más fácil rellenar cada pieza y tardaremos menos en cubrir la base de la fuente.

Pasta de conchas rellenas de hummus de zanahoria y algas
 

Para esta receta he preparado un hummus con zanahorias, al que le he querido dar un toque diferente y aumentar su valor nutricional, añadiéndole también algas, miso y levadura nutricional. El resultado es una pasta cremosa y muy sabrosa, rica en proteína, provitamina A o betacaroteno, vitaminas del grupo B y hierro.

En esta receta podemos utilizar el hummus que más nos guste, porque todos quedarán deliciosos, pero si se prefiere, se puede utilizar cualquier otro relleno que nos guste más, siempre que tenga una textura cremosa y untuosa para que se mantenga bien en el interior de la pasta y no se salga.

Apunta esta idea diferente y original, porque es una buena opción para ofrecer a los amantes de la pasta, una manera diferente y deliciosa de tomarla.

Icono de ingredientes

Ingredientes para 4 personas:

  • 125g de pasta hueca de tamaño gigante (conchas o galets)
  • 180g de garbanzos cocidos 
  • 3 cucharadas de levadura nutricional
  • ¼ taza de aceite de oliva virgen extra (60ml)
  • 260g de zanahorias cocidas al vapor
  • 1 cucharada de alga dulse
  • 1 cucharada de miso blanco
  • 2 cucharaditas de zumo de limón
  • 2  cucharaditas de cebolla en polvo
  • 1 cucharada de tahini
  • 1/2 cucharadita de ajo en polvo
  • Sal
  • 350g de salsa de tomate casera
  • Orégano seco al gusto
  • Mozzarella y parmesano al gusto
  • Semillas de granada al gusto
Ingredientes de conchas rellenas de hummus de zanahoria y algas
Ingredientes de conchas rellenas de hummus de zanahoria y algas

Preparación

  • Poner en remojo las algas durante 5 o 10 minutos. Escurrirlas, echarlas en el vaso de la batidora o minipimer y añadir los garbanzos, la levadura nutricional, el aceite, las zanahorias, el miso, el zumo, la cebolla y ajo en polvo, el tahini y un poco de sal. Triturar bien hasta conseguir una textura homogénea, rectificar si es necesario y reservar.

  • Cocer la pasta en abundante agua hirviendo con sal, según las instrucciones del fabricante, hasta que esté al dente.

  • Mientras tanto, echar la salsa de tomate en el fondo de una fuente de horno amplia.

  • Colar la pasta y rellenar cada unidad con el hummus que hemos preparado. Colocarlo encima de la salsa hasta cubrir toda la fuente.

  • Añadir por encima mozzarella y parmesano en polvo al gusto y un poco de orégano.

  • Gratinar durante 5 minutos, echar semillas de granada por encima y un chorrito de aceite de oliva virgen extra, si se desea, antes de servir.

Sobre el autor
Isa Gil, Delicias Kitchen

Isa es autora del libro: "Delicias Kitchen: Más de 100 recetas vegetarianas fáciles para cuidarte comiendo sano" y del blog Delicias Kitchen, donde comparte sus recetas vegetarianas preferidas y trata de inspirar con sus platos a todo aquel que quiera empezar a alimentarse mejor. Siendo una apasionada de la fotografía y habiendo vivido en diferentes países, ha tenido siempre una curiosidad innata por los alimentos y sabores poco habituales y exóticos. Después de leer muchos libros sobre nutrición, y su relación con algunas enfermedades, dejó de consumir productos refinados y empezó a basar su alimentación en una dieta principalmente vegetariana, rica en alimentos completos y superalimentos.

Para ampliar conocimientos ha estudiado “Dietética Naturista y Oriental” en el IFP Sanitaria Roger de Llúria, y ha realizado diferentes cursos de cocina vegana y crudivegana. Actualmente se dedica a la fotografía culinaria, así como a crear recetas saludables para su web y marcas comerciales.

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