Objetivo Bienestar

por
Objetivo Bienestar

La importancia de dormir bien toda la noche

La importancia de dormir bien toda la noche

No solo las horas que pasamos en la cama cuentan: la calidad de nuestro sueño determinará también la calidad de nuestra salud física, mental y emocional. Por eso es imprescindible...

Salud

Comida real food a la puerta de tu casa

Comida "real food" a la puerta de tu casa

¿Quieres que una nutricionista elabore tus comidas desde el desayuno hasta la cena, teniendo en cuenta que quieres adelgazar, que te quieres mantener o que quieres ganar músculo,...

Alimentación

10 mitos y verdades del virus del papiloma humano (2)

10 mitos y verdades del virus del papiloma humano

A pesar de ser el virus de transmisión sexual más común entre la población, existe un gran desconocimiento acerca del virus del Papiloma humano (VPH), sus formas de transmisión,...

Salud

Portada Horóscopos

El horóscopo del mes de julio 2020

Ya hemos entrado en el primer mes del verano regido por la Luna. Durante estos días, el sol se encontrará bajo el signo de agua de cáncer. Sea cual sea tu signo natal, ¿qué...

Ideas

Suplementos alimenticios

¿Qué suplemento vitamínico necesitas según tu edad y tu sexo?

Las necesidades nutricionales de hombres y mujeres cambian con el tiempo. Asegúrate de que le das a tu cuerpo todo lo que necesita en cada momento para disfrutar de máxima...

Salud

8 utensilios de cocina y de diseño imprescindibles para un buen cocinitas gourmet ob

8 utensilios de cocina y de diseño imprescindibles para un buen cocinitas gourmet

Si el confinamiento ha despertado tu pasión por la cocina, es hora de invertir en pequeños electrodomésticos y utensilios que te permitirán hacer todo tipo de recetas en casa....

Ideas

4 formas de mantener y contagiar el amor por el deporte

4 formas de mantener y contagiar el amor por el deporte

¿Sabes que es imprescindible para tu salud física, mental y emocional, pero establecer el hábito deportivo se te hace una cuesta imposible de subir? Te presentamos nuestras...

Gym

Receta Dumplings de kale

Dumplings de kale

Nos ponemos manos a la obra con una receta muy fácil, pero deliciosa: unos "dumplings" de kale para que los disfrutes en cualquier comida, ¡o dejes con la boca abierta a todos...

Alimentación

Existen quesos aptos para intolerantes a la lactosa

¿Existen quesos aptos para intolerantes a la lactosa?

Si eres intolerante a la lactosa y te encanta el queso, no tienes por qué renunciar a esta delicia láctea: el tipo de queso y su proceso de maduración determinan la cantidad...

Alimentación

Cómo conseguir una buena higiene en tu ropa

Cómo conseguir una buena higiene en tu ropa

Higiene, limpieza y salud son un trío inseparable, sobre todo ahora que estamos empezando a salir más a la calle tras estos meses de confinamiento. Las prendas de ropa son...

Ideas

Ejercicios para prevenir el ictus

Ejercicios para prevenir el ictus

Hasta el 80% de los casos de ictus en nuestro país podrían evitarse controlando el nivel de colesterol, la hipertensión, alejándonos del tabaco y practicando alguno de estos...

Salud