La importancia de dormir bien toda la noche
No solo las horas que pasamos en la cama cuentan: la calidad de nuestro sueño determinará también la calidad de nuestra salud física, mental y emocional. Por eso es imprescindible...
Salud
Comida "real food" a la puerta de tu casa
¿Quieres que una nutricionista elabore tus comidas desde el desayuno hasta la cena, teniendo en cuenta que quieres adelgazar, que te quieres mantener o que quieres ganar músculo,...
Alimentación
10 mitos y verdades del virus del papiloma humano
A pesar de ser el virus de transmisión sexual más común entre la población, existe un gran desconocimiento acerca del virus del Papiloma humano (VPH), sus formas de transmisión,...
Salud
El horóscopo del mes de julio 2020
Ya hemos entrado en el primer mes del verano regido por la Luna. Durante estos días, el sol se encontrará bajo el signo de agua de cáncer. Sea cual sea tu signo natal, ¿qué...
Ideas
¿Qué suplemento vitamínico necesitas según tu edad y tu sexo?
Las necesidades nutricionales de hombres y mujeres cambian con el tiempo. Asegúrate de que le das a tu cuerpo todo lo que necesita en cada momento para disfrutar de máxima...
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8 utensilios de cocina y de diseño imprescindibles para un buen cocinitas gourmet
Si el confinamiento ha despertado tu pasión por la cocina, es hora de invertir en pequeños electrodomésticos y utensilios que te permitirán hacer todo tipo de recetas en casa....
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4 formas de mantener y contagiar el amor por el deporte
¿Sabes que es imprescindible para tu salud física, mental y emocional, pero establecer el hábito deportivo se te hace una cuesta imposible de subir? Te presentamos nuestras...
Gym
Dumplings de kale
Nos ponemos manos a la obra con una receta muy fácil, pero deliciosa: unos "dumplings" de kale para que los disfrutes en cualquier comida, ¡o dejes con la boca abierta a todos...
Alimentación
¿Existen quesos aptos para intolerantes a la lactosa?
Si eres intolerante a la lactosa y te encanta el queso, no tienes por qué renunciar a esta delicia láctea: el tipo de queso y su proceso de maduración determinan la cantidad...
Alimentación
Cómo conseguir una buena higiene en tu ropa
Higiene, limpieza y salud son un trío inseparable, sobre todo ahora que estamos empezando a salir más a la calle tras estos meses de confinamiento. Las prendas de ropa son...
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Ejercicios para prevenir el ictus
Hasta el 80% de los casos de ictus en nuestro país podrían evitarse controlando el nivel de colesterol, la hipertensión, alejándonos del tabaco y practicando alguno de estos...
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