por
Salomé García

Qué comer antes de una boda

Guía para comer sano antes, durante y después de una boda

Poca sal, mucha agua, controlar el alcohol y las grasas y apostar por los antioxidantes son la mejor receta para mantener la talla ante las grandes celebraciones

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Mindful eating y yoga

Así es como el yoga puede mejorar tu relación con la comida

Esta disciplina oriental ayuda a gestionar el estrés, la ansiedad y la falta de autoestima, tres de las causas que pueden desembocar en trastornos alimenticios

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Cancer de mama detectarlo a tiempo

4 gestos que pueden ayudarte a pillar el cáncer de mama a tiempo

No tengas miedo de preguntar al ginecólogo tus dudas. Incluso de pedir una cita anticipada si notas cualquier cambio en el pecho o la axila

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Más deporte y menos pastillas para mejorar la calidad de vida

Evitar enfermedades: más deporte y menos pastillas

El deporte es una poli píldora. Hay hasta 26 enfermedades habituales que pueden evitarse o aliviarse, a cualquier edad, con algo de actividad física al día.

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El mejor entrenamiento para cada etapa de la regla

La regla no debe ser un impedimento cuando queremos hacer deporte. De hecho, ¿sabías que hay ejercicios concretos y adaptados a cada etapa del ciclo menstrual?

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¿Deporte con la regla? ¡Que nada te lo impida!

Muchas veces la regla nos altera, ¿verdad? De repente, nos puede apetecer algo como sentir pereza por hacerlo. ¿Por qué sucede así y cuáles son las causas?

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Lo que no te atrevías a preguntarle a tu entrenador

Hay cosas de chicas, relacionadas con el deporte y la regla, que no nos atrevemos a preguntar a los entrenadores. Nos da cosa… ¡Conoce ahora las respuestas!

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10 cosméticos para estrenar piel esta primavera

Llega la primavera y tu piel necesita cuidados especiales. Con estos cosméticos conseguirás evitar rojeces, irritaciones, sequedad y hasta las primeras quemaduras sin renunciar...

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Alternativas sanas para comer entre horas

La comida sana es fundamental y existen muchas maneras para hacer que estostentempiés sean saludables, ¿qué es mejor comer entre horas?

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¿Sabes qué te conviene comer a media mañana o media tarde?

Comer a media tarde o mañana cualquier cosa puede destrozar la dieta saludable de todo el día. Un snack saludable es lo ideal para mantener el apetito a raya.

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Querernos con nuestras imperfecciones y nuestras diferencias

Querernos no es siempre fácil, hay días en los que no nos vemos bien, eso es un hecho. Debemos aprender a querernos con nuestras imperfecciones y diferencias.

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