Evitar enfermedades: más deporte y menos pastillas
El deporte es una poli píldora. Hay hasta 26 enfermedades habituales que pueden evitarse o aliviarse, a cualquier edad, con algo de actividad física al día.
Salud
El mejor entrenamiento para cada etapa de la regla
La regla no debe ser un impedimento cuando queremos hacer deporte. De hecho, ¿sabías que hay ejercicios concretos y adaptados a cada etapa del ciclo menstrual?
Gym
¿Deporte con la regla? ¡Que nada te lo impida!
Muchas veces la regla nos altera, ¿verdad? De repente, nos puede apetecer algo como sentir pereza por hacerlo. ¿Por qué sucede así y cuáles son las causas?
Gym
Lo que no te atrevías a preguntarle a tu entrenador
Hay cosas de chicas, relacionadas con el deporte y la regla, que no nos atrevemos a preguntar a los entrenadores. Nos da cosa… ¡Conoce ahora las respuestas!
Gym
10 cosméticos para estrenar piel esta primavera
Llega la primavera y tu piel necesita cuidados especiales. Con estos cosméticos conseguirás evitar rojeces, irritaciones, sequedad y hasta las primeras quemaduras sin renunciar...
Belleza
Alternativas sanas para comer entre horas
La comida sana es fundamental y existen muchas maneras para hacer que estostentempiés sean saludables, ¿qué es mejor comer entre horas?
Alimentación
¿Sabes qué te conviene comer a media mañana o media tarde?
Comer a media tarde o mañana cualquier cosa puede destrozar la dieta saludable de todo el día. Un snack saludable es lo ideal para mantener el apetito a raya.
Alimentación
Querernos con nuestras imperfecciones y nuestras diferencias
Querernos no es siempre fácil, hay días en los que no nos vemos bien, eso es un hecho. Debemos aprender a querernos con nuestras imperfecciones y diferencias.
Mente
Mentiras y verdades científicas sobre el acné y los granos
Acné, granos y espinillas no son algo exclusivo de la pubertad, así que destierra los conocimientos erróneos y aprende mucho más sobre esta afección de la piel.
Belleza
La escalada sirve para entrenar tu fuerza física y mental
La escalada es uno de los deportes más completos y difíciles que puedes practicar. Entrena tu fuerza física y mental para subir a lo más alto y sentirte libre.
Gym
5 errores que cometes cuando usas cremas cosméticas
Una piel de envidia pasa por llevar una rutina de belleza adecuada a ella y a tu estilo de vida. Estos 5 errores cosméticos son los que debes evitar a toda costa.
Belleza
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