Guía para comer sano antes, durante y después de una boda
Poca sal, mucha agua, controlar el alcohol y las grasas y apostar por los antioxidantes son la mejor receta para mantener la talla ante las grandes celebraciones
Salud
Así es como el yoga puede mejorar tu relación con la comida
Esta disciplina oriental ayuda a gestionar el estrés, la ansiedad y la falta de autoestima, tres de las causas que pueden desembocar en trastornos alimenticios
Alimentación
4 gestos que pueden ayudarte a pillar el cáncer de mama a tiempo
No tengas miedo de preguntar al ginecólogo tus dudas. Incluso de pedir una cita anticipada si notas cualquier cambio en el pecho o la axila
Salud
Evitar enfermedades: más deporte y menos pastillas
El deporte es una poli píldora. Hay hasta 26 enfermedades habituales que pueden evitarse o aliviarse, a cualquier edad, con algo de actividad física al día.
Salud
El mejor entrenamiento para cada etapa de la regla
La regla no debe ser un impedimento cuando queremos hacer deporte. De hecho, ¿sabías que hay ejercicios concretos y adaptados a cada etapa del ciclo menstrual?
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¿Deporte con la regla? ¡Que nada te lo impida!
Muchas veces la regla nos altera, ¿verdad? De repente, nos puede apetecer algo como sentir pereza por hacerlo. ¿Por qué sucede así y cuáles son las causas?
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Lo que no te atrevías a preguntarle a tu entrenador
Hay cosas de chicas, relacionadas con el deporte y la regla, que no nos atrevemos a preguntar a los entrenadores. Nos da cosa… ¡Conoce ahora las respuestas!
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10 cosméticos para estrenar piel esta primavera
Llega la primavera y tu piel necesita cuidados especiales. Con estos cosméticos conseguirás evitar rojeces, irritaciones, sequedad y hasta las primeras quemaduras sin renunciar...
Belleza
Alternativas sanas para comer entre horas
La comida sana es fundamental y existen muchas maneras para hacer que estostentempiés sean saludables, ¿qué es mejor comer entre horas?
Alimentación
¿Sabes qué te conviene comer a media mañana o media tarde?
Comer a media tarde o mañana cualquier cosa puede destrozar la dieta saludable de todo el día. Un snack saludable es lo ideal para mantener el apetito a raya.
Alimentación
Querernos con nuestras imperfecciones y nuestras diferencias
Querernos no es siempre fácil, hay días en los que no nos vemos bien, eso es un hecho. Debemos aprender a querernos con nuestras imperfecciones y diferencias.
Mente
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