11 beneficios de la risa

Buena, bonita, barata. Así es la risa. Una fuente de optimismo y bienestar al alcance de todos (incluso de los más escépticos).

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1. Cuando nos reímos, activamos 430 músculos del cuerpo, de los cuales, algunos sólo los desempolvamos cuando lo hacemos a carcajadas. 

2. Se fortalece el corazón porque aumenta el flujo sanguíneo, se relajan los músculos lisos de las arterias y, en consecuencia, se reduce la presión arterial; además, rejuvenece porque se tonifican los músculos faciales.

3. Cuando reímos, el cerebro provoca que nuestro cuerpo segregue endorfinas. De hecho, una simple sonrisa emite información que activa la liberación de esa hormona, la cual tiene la capacidad de aliviar el dolor.

4. Desbloquea tensiones y equilibra emocionalmente.

5. Desarrolla la imaginación, intuición y creatividad.

6. Mejora las relaciones humanas y la calidad de vida.

7. Genera una actitud positiva estimulante para cambiar la forma de vida.

8.  Ayuda a encontrarnos mejor con nosotros mismos y con los demás.

9. Refuerza la seguridad en uno mismo, así como la autoestima.

10.Previene problemas digestivos, migrañas, problemas cardiovasculares, arteriosclerosis, alergias, resfriados comunes, fatiga física y mental, insomnios y fortalece el sistema inmunológico.

11. Redescubre la alegría de jugar, recuperando la creatividad del niño interior que todos llevamos dentro.



¿Te sientes de mal humor? Te damos 6 estrategias para subir el ánimo en menos de 5 minutos.




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