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4 libros para controlar la ansiedad antes de que te controle a ti

En esta selección de libros sobre la ansiedad encontrarás diversas maneras de abordar el trastorno.

4 libros para controlar la ansiedad antes de que te controle a ti
4 libros para controlar la ansiedad antes de que te controle a ti
Objetivo Bienestar

Objetivo Bienestar

Ansiedad. Miedo, esperanza y la búsqueda de la paz interior de Scott Stossel

¿Puede un ensayo sobre la ansiedad convertirse en bestseller en The New York Times? La historia autobiográfica de Scott Stossel ha demostrado que sí. El autor, periodista estadounidense de éxito, sufre de ansiedad desde la infancia. En este libro plasma su experiencias y relata anécdotas tan conmovedoras como divertidas, a la vez que ofrece un completo retrato de este trastorno. Mientras seguimos su historia, aprendemos cómo científicos, filósofos y escritores -de Hipócrates a Freud o de Kierkegaard a Darwin- han intentado resolver los enigmas alrededor de la ansiedad.


Cómo controlar la ansiedad antes de que le controle a usted de Albert Ellis

¿Somos conscientes de que la ansiedad es su justa medida es muy beneficiosa? Protege de los peligros y nos mantiene en alerta. El problema viene cuando esta ansiedad es malsana y todo se convierte en un peligro amenazador. Afortunadamente, siguiendo las reglas de la Terapia Racional Emotivo-Conductual (TREC) de Albert Ellis podrás controlar la ansiedad antes de que te controle a ti.


Cómo superar la ansiedad de Enrique Rojas

El 14 de noviembre de 2014 se publica este libro de Enrique Rojas en el que nos enseñan cómo aprender a identificar los síntomas de este trastorno y las claves para vencerlo.


Calmar la ansiedad. Descubre cómo el mindfulness puede liberarte del miedo y la angustia de Jeffrey Brantley

Hay muchas técnicas para librarnos de la ansiedad y una de ellas es la práctica del mindfulness, de la atención plena. El autor nos ofrece un programa paso a paso para abordar la ansiedad y el miedo hasta alcanzar la paz y la serenidad interior.

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