7 objetivos en los que trabajar con un coach puede marcar la diferencia

¿Sabes en qué casos es conveniente acudir a psicoterapia y en qué casos acudir a un buen coach? Listamos 7 objetivos que puedes trabajar con un coach y que pueden cambiar radicalmente tu experiencia y tus resultados.

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7 objetivos en los que trabajar con un coach puede marcar la diferencia

Alejandra Rodríguez

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El coaching se encuentra lo suficientemente extendido como para que todas podamos acceder a información sobre qué es, para qué sirve y cómo identificar quién puede ser el profesional más adecuado para nosotras.

Sin embargo, a veces tenemos dudas acerca de si necesitamos coaching o psicoterapia, o coaching y consultoría, y es fundamental conocer también estas diferencias para poder tomar buenas decisiones.

Para no tirar demasiado de teoría, cosa que quizás podríamos hacer otro día, he elaborado una lista de 7 objetivos o tipos de objetivos que puedes trabajar con un coach y, cuyo desempeño, puede cambiar radicalmente tu experiencia y tus resultados.

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Adopción de nuevos hábitos

Todo lo que esté relacionado con cambiar nuestra conducta puede ser trabajado en *coaching*, siempre y cuando no concurran psicopatologías. Adoptar hábitos como meditar, mejorar la alimentación, hacer ejercicio, formas de comunicación o acciones de cualquier tipo –maternidad, trabajo, etc.-, puedes trabajarlo con el método de *coaching*.

De la misma forma puedes trabajar hábitos relacionados con el emprendimiento, el estudio, etc.

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Mejora de habilidades

¿Has identificado alguna vez ciertas habilidades que te gustaría mejorar o potenciar? ¡Pues el *coaching* es el proceso idóneo! Comunicación asertiva, hablar en público, organización, liderazgo, consciencia, etc. Piensa qué habilidad quieres mejorar o qué capacidad quieres desarrollar y ponte manos a la obra.

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Tomar decisiones

Muy pocas personas saben esto, pero si en algún momento tienes que tomar una decisión y se te complica el proceso, **una sesión de *coaching* podría desbloquear el camino** y aportarte la claridad que necesitas.

Esto se logra por el ambiente que se crea en el seno de una sesión de coaching, la comunicación fluye, se valoran los diferentes factores que influyen y se observa todo desde distintas perspectivas.

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Descubrir qué no está funcionando

A veces el punto de partida es “hay algo que no está funcionando y no sé qué es” y para estos casos necesitamos **un entorno seguro, libre de juicios y enfocado** a descubrir qué pieza no está encajando en nuestro puzle.

Recuerdo una cliente de *coaching* que llegó al proceso con la idea clara de lo que tenía que hacer para recuperar su motivación en un proyecto que tenía entre manos. Bastó una sesión para que se diera cuenta de que lo que estaba fallando no era la motivación, sino el enfoque de las tareas diarias.

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Motivación

Imagina que tu piedra en el camino sí es la motivación, ¿sabes cómo recuperarla?

En ocasiones se los hace cuesta arriba identificar por qué ya no tenemos motivación, y tampoco resulta fácil crearla de cero. La rutina del día a día, el cansancio físico, la pérdida del sentido o el propósito del objetivo, hacen que sea muy sencillo perder la motivación y muy difícil recuperarla.

La experiencia en el trabajo por esas metas y los resultados pueden cambiar mucho si **invertimos nuestros recursos en el *coach* adecuado.**

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Estrés, gestión del tiempo, productividad

No son la misma cosa y no tienen por qué estar relacionados, pero si identificas que parte de tus problemas diarios pudieran ser estrés, gestión del tiempo o productividad, no conozco mejor forma de hacer los cambios necesarios para superar esas dificultades que hacerlo de la mano de un *coach*.

Los *coaches* podemos estar especializados en determinados temas o trabajar de forma general, eso depende de la corriente de *coaching* que se siga y del estilo de las sesiones.

Por ejemplo, yo no soy *coach* especializada en estrés ni en productividad, pero son temas que trabajo mucho porque mis temas son la espiritualidad y la filosofía *slow* y, por tanto, la gente encuentra en mi estilo aquello que necesita para salir de lo que no les gusta.

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Relación con nuestros pensamientos

Seguro que has oído muchas veces eso de que tú eres tu peor enemiga. Bien, yo creo que no es así, creo que nuestra mente trata de protegernos en todo momento, lo que ocurre es que **esa protección no siempre nos beneficia como nosotras quisiéramos**.

Si te sientes atormentada por tu mente, si sientes que tus pensamientos te sabotean y que construyes una relación tormentosa contigo misma, un *coach* puede echarte una mano para comprobar **qué está pasando y qué puedes hacer para cambiarlo**. Además, podrá derivarte a psicoterapia o recomendarte otro profesional en caso de que compruebe que el *coaching* no es el proceso idóneo para ti.

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Sobre el autor

Alejandra Rodríguez

Hace ya algún tiempo que abandoné mi carrera como jurista para adentrarme en el apasionante mundo del desarrollo personal y el coaching. He escrito un par de libros, 'SlowLife, guía práctica para un auténtico cambio de vida' y '365 reflexiones paratu despertar', he creado algunas herramientas de autoconocimiento, como el diario ‘Spiritual Time’, y soy Coach Profesional por la Universidad Autónoma de Madrid. Además, puedes encontrarme en Instagram @spiritualwoman, en mi página web www.spiritualmood.com, ¡y por aquí! Donde escribo todos los meses.