Aprende a resolver conflictos

En nuestro día a día debemos gestionar conflictos en el trabajo, con la familia, con nuestra pareja o con nuestros amigos. El psicólogo Rafael Santandreu, Ser feliz en Alaska', nos propone un mecanismo en el que resolverlos haciendo el amor y no la guerra. La premisa de No win: love, es seguir el modelo de la "sugerencia" frente al modelo de la "exigencia".

resolver-conflictos
resolver-conflictos

1. No terribilizar jamás.
No decirnos a nosotros mismos que no podemos soportar que el otro haga cosas deshonestas. ¡Claro que podemos! ¡Necesitamos muy poco para ser felices, y menos aún que todos nos traten bien todo el tiempo!

 

 

2. Practicar la aceptación incondicional de los demás.
Es decir, amar a todo el mundo con sus defectos por que todos somos imperfectos y, al mismo tiempo, maravillosos.

3. No activar la exigencia.
Se trata de no ser exigentes unos con otros en una espiral de superexigencias continuas. Cuando nos exigen, nos entran deseos de exigir al otro en contraposición: "Tú me exiges que sea justo en esto y lo seré el día que tú lo seas en lo otro". En cambio, cuando nos sugieren con amor, nos abrimos al cambio.

4. Activar la buena pedagogía y el divertido arte de la persuasión.

5. Resolver los conflictos sin coste emocional y sin emplear la fuerza.
Al contrario, es mejor sentir que disfrutamos del proceso, aprendemos y crecemos.

Si quieres aprender más sobre resolución de conflictos, sigue estas 6 estrategias para evitarlos.

 

 

Sobre el autor
Objetivo Bienestar

Equipo de redacción de Objetivo Bienestar. Periodistas especializados en autocuidado y salud integral y preventiva. Nuestra misión es divulgar de forma fácil y accesible nuevas maneras de disfrutar de la máxima calidad de vida teniendo en cuenta el eje cuerpo-mente-espíritu.

Nos vamos de shopping

  1. 10 suplementos veganos para mejorar tu salud portada
    shopping icon salud
    10 suplementos veganos para mejorar tu salud
    Comprar​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​  
  2. 8 utensilios top de cocina ligera de verano
    shopping icon nature
    8 utensilios top de cocina ligera
    Comprar​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
  3. Con cafeína
    shopping icon food
    Qué cafetera se adapta más a ti
    Comprar​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

Lo más leído