Siempre hemos escuchado la palabra autoestima, pero nunca autoamor. ¿Y qué es el autoamor? El amor de forma incondicional hacia uno mismo, el respeto y el cuidado propios. Más allá de la autoestima, que es una comparación social, “el autoamor es el amor desde lo más profundo de uno mismo, al margen del entorno y de las circunstancias”.
Así lo define Laura Chica, licenciada en Psicología y coach personal y de equipos. Tras años formando empresas, en 2013 publicó su primer libro, ‘Quién eres tú’, al que siguieron los títulos ‘Tu futuro es hoy’, ‘Pon un coach en tu vida’, ‘Palabras para encontrarte’ y su bestseller, ‘365 citas contigo’.
Autoamor es su último lanzamiento, que llega en un mes de enero para que aprender a amarnos se convierta en uno de los propósitos a llevar a cabo durante este nuevo año. Y es que, como asegura la autora, “cuando tú te ordenas por dentro, todo se ordena por fuera. Cuando tú encuentras tu lugar, el mundo también te lo da. Y cuando tú aprendes a amarte, los demás también saben cómo hacerlo”.
Bienvenido al mundo de ‘tú primero y lo demás después’
A lo largo del libro, definido por Laura Chica como “un manual de amor propio, de respeto al milagro que somos, de VIDA, en mayúsculas”, la psicóloga ofrece todo tipo de claves, frases, poesías, meditaciones, mantras, textos reveladores y un reto. Cada uno con un mensaje directo al camino del autoamor, y que juntos forman el camino de encontrarse a uno mismo, de darse espacio, de conectar con el amor más profundo e incondicional y, a partir de ahí, de relacionarse con el mundo”.
A medida que avanzamos por el camino, el manual nos permite descubrir que todo es un regalo, pues cualquier pequeña acción o circunstancia de nuestra vida nos ayuda a crecer, a evolucionar y a transformarnos. A veces desde el dolor, y otras desde el amor.
Autoconocimiento y consciencia
Laura Chica insiste en la importancia del autoconocimiento como fase previa al autoamor. “Profundizar en el conocimiento de ti misma para amarte desde tu verdad, sin máscaras ni maquillaje”.
Partiendo de esta base, la autora enumera algunas pautas para aprender a amarse a uno mismo:
- El primer paso siempre es la consciencia: poner luz a lo que no vemos (a los miedos, a las heridas, a todo aquello que rechazamos y de lo que huimos).
- Conocer nuestros recursos, cualidades y fortalezas nos ayudará a confiar en nosotros mismos, a saber escucharnos y a darnos lo que necesitamos en cada momento para seguir evolucionando.
- La experiencia del autoamor implica aprender a perdonarse a uno mismo. No es posible amar sin amar todo: amar solo se conjuga en incondicional.
- Cuando aprendemos a amarnos, la relación de paz y equilibrio con nosotros mismos se manifiesta en nuestras relaciones con los demás y sentimos más armonía y amor y menos miedos.
- Cuando nos amamos a nosotros mismos, también encontramos felicidad, tranquilidad y equilibrio. “Empieza amándote primero, y todo lo demás llegará solo”.
Autoamor es amarte cuando te permites ser tú
Además de ofrecer todo tipo de claves y textos reveladores, la psicóloga nos descubre el Modelo 10A, que es "el autoamor resumido en 10 elementos".
Se trata, explica, “de un todo que refleja el autoamor en tres dimensiones del ser: cómo me relaciono conmigo, cómo me relaciono con los demás y cómo me relaciono con la vida”.
Este modelo implica atender a estos 10 elementos que, trabajados y desarrollados correctamente, nos llevarán a lograr un autoamor sano y equilibrado que nos proporcionará seguridad, confianza, empoderamiento y felicidad, además de conectarnos con los demás y con la vida desde un lugar de confianza, respeto y amor.
