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Cómo cuidar de nuestros amigos y familiares

En tiempos de coronavirus, te mostramos 5 formas para seguir compartiendo cariño a tus seres queridos, sin necesidad de recurrir al contacto físico.

Cómo cuidar de nuestros amigos y familiares
Cómo cuidar de nuestros amigos y familiares
Sara Roqueta

Sara Roqueta

Periodista

En los últimos meses, las muestras de cariño y proximidad con nuestros seres queridos han resultado ser más necesarias que nunca. Ya durante el confinamiento solventamos como pudimos ese distanciamiento social con videollamadas o saludos desde los balcones. Pronto nos dimos cuenta de que la nueva normalidad no tenía nada de normal. O al menos con lo que respecta a lo que antes hacíamos y que ahora toma forma de una manera totalmente distinta, lejana sobre todo.

Donde antes había un abrazo, ahora existe un juego de codos para saludar a amigos y familiares. Unas normas de distanciamiento que ayudan a evitar la propagación del Covid-19, pero que en muchos casos hacen que echemos en falta ciertas muestras de cariño. Esas que antes surgían de manera natural y espontánea. Así que hoy, coincidiendo con el Día de la Amistad, es el momento de reflexionar sobre nuestras relaciones de amistad. ¿Cuánto de ti das en cada una de ellas? ¿Hay alguna que ya no te aporte energía positiva? Y en tiempos de pandemia, ¿cómo demostrar el cariño a familiares y amigos sin tener contacto físico?

Para hablar de amistades no es necesario crear una larga lista de amigos, sino simplemente identificar cómo nos sentimos con cada una de ellas. Pues, como ya sabemos, la cantidad no siempre importa. Hay quien prefiere tener pocos amigos pero de calidad. Otros disfrutan tejiendo diferentes relaciones; más superficiales, más rápidas, en las que todo surge de manera más inmediata. No existe la respuesta a qué es mejor. Al final, como todo, depende de ti y de lo que necesites en cada momento.

Por ejemplo, el Covid-19 ha hecho que muchas personas, al salir del confinamiento, hayan necesitado tiempo para volver a relacionarse con amigos y familiares tal y cómo lo hacían antes. No todos funcionamos igual. Hay quien desde el primer día contó las horas para poder reunirse con amigos y quien prefirió esperar, tomar cautela e ir relacionándose poco a poco.

Sin embargo, hay algo que de una manera u otra nos une y es esa necesidad de sentirnos acompañados, seguros, en un escenario en el que el cariño fluya entre unos y otros.

 

La cuarentena nos hizo darnos cuenta de que el contacto físico es algo fundamental para los seres humanos.

 

Está demostrado que su ausencia debilita nuestras relaciones más cercanas y nuestra salud. De hecho, el antropólogo Paul Byers defiende la existencia de un fenómeno denominado “hambre de piel”, el cual explica, por ejemplo, cómo la falta de contacto físico durante la pandemia pudo dañar nuestra salud. Y lo hace ya que la carencia de contacto debilita el sistema inmune, además de influir en el ritmo del corazón, la presión sanguínea, los niveles de las hormonas del estrés como el cortisol.

Ahora, en tiempos de incertidumbres, donde además prima la norma del distanciamiento social, existen alternativas para sentirnos acompañados emocionalmente. Pues, aunque no exista el contacto físico directo, en ocasiones, una mirada o una palabra en el momento adecuado pueden ser el antídoto perfecto para conllevar esa ausencia.

Te mostramos ahora las 5 formas para seguir compartiendo cariño a nuestros seres queridos, sin necesidad de recurrir al contacto físico.

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