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Diccionario: Resiliencia, la capacidad de volver a la normalidad

Superar un momento de la vida lleno de dolor emocional es una dura tarea, pero la capacidad de superar las situaciones adversas y volver a la normalidad se llama resiliencia.

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Después de un tiempo tras sufrir la muerte de un ser querido, perder el trabajo, pasar por problemas económicos severos o recuperarse de una adicción o enfermedad grave, el paso siguiente es volver a la normalidad y disfrutar de una actitud correcta y un buen estado anímico, lo que puede traducirse en una sola palabra: resiliencia.

Sobreponerse a las adversidades y a los períodos emocionalmente devastadores y salir de ellos fortalecido es lo que consiguen las personas más resilientes. No obstante, también es una capacidad que se puede trabajar mediante el compromiso, la valoración de uno mismo, la superación, la creatividad o la superación.

En ningún caso es sinónimo de apatía o de no sentir malestar o emociones, sino que la resiliencia es aprender a absorber el impacto de las situaciones críticas y lograr salir con más fuerza de ellas.

Sobre el autor
Objetivo Bienestar

Equipo de redacción de Objetivo Bienestar. Periodistas especializados en autocuidado y salud integral y preventiva. Nuestra misión es divulgar de forma fácil y accesible nuevas maneras de disfrutar de la máxima calidad de vida teniendo en cuenta el eje cuerpo-mente-espíritu.

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