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Escucha las voces de tu interior con la escritura

Dedicar unos minutos al día a escribir nuestros emociones nos ayuda a reconocer aquello que nos preocupa y dar un significado a los hechos dolorosos.

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No hay nada más íntimo que escribir nuestros sentimientos en un papel. Dedicar unos minutos al día a escribir nuestros emociones nos ayudará a reconocer aquello que nos preocupa y podremos dar un significado a los hechos dolorosos y nuestras elecciones en la vida.

La terapia narrativa sirve para encontrarse a uno mismo. Escribir lo que sientes y piensas libremente, aunque sea sobre cosas cuotidianas, ayuda a desahogarte, y releerlo permite ver las cosas con perspectiva y darte cuenta de cómo te sientes, de si hiciste aquello que realmente querías y si estás dónde querías estar.

Lo que escribimos y cómo lo escribimos es el reflejo de cómo afrontamos una situación, la importancia que le damos a un hecho, y al fin y al cabo, el resumen de quien somos. Es más fácil comprender nuestras emociones cuando las contamos y las palabras que utilizamos para contarlas nos ayudarán a ver el sentido y la importancia a que le damos a nuestras vivencias. 

La terapia narrativa demuestra que las personas organizamos nuestra vida como un relato. Nuestras experiencias tienen una intención, un comienzo, un desarrollo y un final. Quizá por esto, escribir nos permite escuchar las distintas voces que existen dentro nuestro, un primer paso para reconocer algunos pensamientos negativos que impiden nuestro bienestar.

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