La terapia en el jardín

La ecoterapia o terapia verde se sirve del contacto con la naturaleza y la reconexión con los biorritmos para acompañar a quienes sufren enfermedades mentales.

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Para superar la ansiedad, la depresión u otras dificultades emocionales con las que nos podamos encontrar, además de las terapias tradicionales existen distintos tipos de terapias alternativas. Una de ellas es la ecoterapia (también llamada terapia verde), que consiste en realizar trabajos en un jardín para sosegar el estado de ánimo. Según la Universidad de Essex, siete de cada diez pacientes que la practican experimentan una mejoría en el estado de ánimo.

De hecho, las personas que viven en zonas urbanas tienen el doble de posibilidades de sufrir estrés, principalmente debido a que en las ciudades al cuerpo le cuesta diferenciar el día y la noche y los biorritmos quedan alterados. Las ecoterapias ayudan a los pacientes a reconectar con esos biorritmos a partir de la exposición a elementos naturales a través de la vista, el oído, el tacto o el olor.

Los lugares donde se llevan a cabo este tipo de terapias normalmente se sostienen gracias a una base de voluntariado. Uno de los secretos de su éxito es que, en lugar de ofrecer terapias cortas, dejan que los pacientes hagan terapias a largo plazo que, además, son compatibles con las terapias más tradicionales. Las terapias verdes son recomendables para sobrellevar distintos tipos de enfermedades mentales: desde niveles muy bajos de ansiedad o estrés hasta casos de esquizofrenia, desorden bipolar o adicciones.

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Objetivo Bienestar

Equipo de redacción de Objetivo Bienestar. Periodistas especializados en autocuidado y salud integral y preventiva. Nuestra misión es divulgar de forma fácil y accesible nuevas maneras de disfrutar de la máxima calidad de vida teniendo en cuenta el eje cuerpo-mente-espíritu.

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