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Práctica 16 - Meditación para crear tu centro > vídeo

Práctica 16 - Meditación para crear tu centro
Práctica 16 - Meditación para crear tu centro


Esta es una práctica sencilla y amena que te servirá para crear un lugar en tu mente, con tu imaginación, donde encontrar el silencio y la paz. Puedes utilizarla antes de comenzar tu práctica diaria, y desde allí, desde ese lugar ideal donde encontrarte contigo mismo en silencio, dar comienzo a tu sesión de meditación o de yoga. También es una buena práctica para comenzar el día o para realizar antes de una reunión importante. Te ayudará a sentirte más fuerte y centrado.

Estilo: Meditación
Profesora: Cristina Herrero
Nivel: Todos los niveles
Duración: 10 min
Objetivo: Conecta con tu interior
Materiales: Cojín de meditación

 

 

 

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Xuan-Lan ha vivido en París, Nueva York y Barcelona. Es profesora de yoga de varias celebrities como Vanesa Lorenzo y de la plataforma de clases de yoga online aomm.tv. Además es co-fundadora del movimiento "Free Yoga by Oysho" que organiza evento multitudinarios de clases de yoga.

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«El yoga cambió mi vida y estoy segura que también puede cambiar la tuya.» Blog de Xuan www.yogalan.com

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