Seguro que en más de una ocasión has tenido pensamientos del tipo «no soy bueno en esto», «yo no sirvo para tal cosa» o «no soy capaz de hacerlo». Palabras que pueden parecer inofensivas y que justificamos por el miedo o la incertidumbre que nos producen determinadas situaciones cuando, en realidad, su solo pensamiento ya genera un poder que va mucho más allá.
Y es que este tipo de ideas pueden acabar convirtiéndose en afirmaciones que, aun de forma inconsciente, limitan nuestros actos y bloquean nuestras decisiones
Son las llamadas creencias limitantes, esas que damos por ciertas sin cuestionarnos siquiera hasta qué punto lo son.
Las tenemos tan arraigadas en nuestro ser que tenemos pleno convencimiento sobre ellas y, precisamente por eso, nos parece imposible poder modificarlas y transformarlas en pensamientos positivos que nos permitan avanzar hacia nuestros objetivos. Pero lo cierto es que sí se puede, aunque para ello es necesario acceder al subconsciente, el lugar en el que se almacenan.
Transformar las creencias limitantes en pensamientos positivos
Existen diferentes técnicas para conseguirlo y una de ellas es el ThetaHealing, desarrollada por la terapeuta espiritual Vianna Stibal. Albert Camps Pla, experto en ThetaHealing, la define como “una herramienta que, mediante un estado de meditación profunda, permite acceder al subconsciente de una persona para ayudarla a detectar esas creencias limitantes que le impiden avanzar”.
“La mente subconsciente es como un ordenador que siempre está procesando. Tiene unas creencias instaladas (que se podrían comparar con los programas informáticos) que se ejecutan de automáticamente”, explica el experto. “Con esta terapia entramos en la CPU para desinstalar lo que limita a esa persona y sustituirlo por lo que la potencia”, añade.
Vamos en piloto automático y a veces hacemos lo contrario a lo que pensamos
Hay estudios que demuestran que el 95% de las decisiones que tomamos en nuestra vida se originan en el subconsciente. Esto quiere decir que “vamos en piloto automático y, sin darnos cuenta, focalizamos toda nuestra atención en una dirección concreta que puede ir a favor o en contra de nuestros objetivos”, afirma Albert Camps Pla.
Y esta es la razón por la que muchas veces hacemos lo contrario a lo que pensamos. De modo que “indagar en nuestras creencias y emociones es la clave para alinear nuestra mente subconsciente con aquello que realmente queremos conseguir”. “Y, claro, si uno quiere modificar ciertos aspectos de su vida, tiene que modificar necesariamente su sistema de creencias”, señala el experto en ThetaHealing.
¿En qué consiste el ThetaHealing?
El estado Theta —del que toma su nombre la terapia y que en griego significa alma— es un estado meditativo en el que la actividad cerebral baja las revoluciones hasta hallarse casi en una fase de sueño que se sitúa en el límite del subconsciente. Un estadio en el que —conviene resaltar— la persona se encuentra totalmente consciente.
Lo único es que esa relajación, ese no pensar de forma consciente, “hace que la mente sea permeable a estímulos externos”, apunta Camps. “Alcanzar ese estado es el primer paso para acceder al subconsciente y empezar a trabajar”, subraya.
Cuando la persona se encuentra en ese estado Theta —al que se llega a través de una meditación guiada—, mediante preguntas, el terapeuta ayuda al paciente a indagar en su propio sistema de creencias hasta encontrar la raíz de la situación que esa persona desea cambiar.
Una vez identificada y desenmarañada la creencia que se quiere modificar, empieza la reprogramación para transformar ese pensamiento negativo en afirmaciones positivas que alivien su sufrimiento y rompan el bloqueo mental.
El ThetaHealing puede ayudar a resolver problemas de autoestima, aceptación, estrés, traumas, relaciones sociales, etc.
El ThetaHealing es una terapia muy recomendable para dejar atrás creencias limitantes que nos afectan a distintos niveles, ya que puede ayudar a resolver problemas de autoestima, aceptación, estrés, traumas, relaciones sociales, etc.
¿Cómo se consigue?
Por un lado, “el hecho de tomar consciencia ya actúa como un motor de cambio en nuestro interior”, explica el experto, ya que identificar y comprender el origen, el porqué de determinados pensamientos, es lo que hace que, de entrada, sea posible modificarlos.
Por otra parte, a diferencia de otro tipo de terapias, a través del ThetaHealing, el cambio se produce a un nivel muy profundo, pues no se trata de decir algo así como «a partir de ahora, voy a confiar más en mí mismo», un pensamiento que puede caer en el olvido antes de que nos demos cuenta.
Aquí el cambio no es una mera intención, ya que se registra directamente en nuestro subconsciente. De manera que “el sistema lo asimila como algo natural”, como si siempre hubiera sido así, y lo ejecuta de forma automática.
“Al reprogramar la mente —puntualiza Camps—, conseguimos que esos cambios formen parte de nosotros y, al ser internos, mantenerlos no supone un esfuerzo extra”, asegura.
“El esfuerzo es querer trabajar para modificar algo que te limita y, de algún modo, condiciona tu vida pero, una vez hecho, esa nueva realidad ya es parte de ti”, concluye.
