• Home

  • Mente

  • ¿Sabías que la apnea del sueño provoca un mal descanso?

¿Sabías que la apnea del sueño provoca un mal descanso?

La apnea del sueño son pausas respiratorias de distintos segundos o minutos mientras se duerme. Este trastorno se produce por la relajación de los músculos de las vías respiratorias y provoca un mal descanso.

apnea-sueno
apnea-sueno

La apnea del sueño es un trastorno que provoca que la persona haga pausas en la respiración mientras duerme. Esto se produce porque los músculos que mantienen las vías respiratorias abiertas ?la garganta, la lengua, la traquea? se relajan y obstruyen el paso del oxigeno a los pulmones de manera total o muy elevada.

Al no poder respirar bien las personas que sufren este problema tienen alteraciones del sueño, pasando de un descanso profundo a uno superficial, y por eso no descansan de forma adecuada. Es muy normal que para recuperar la respiración en estas pausas el cuerpo provoque un ronquido fuerte o despertares continuos de forma brusca.

La apnea de sueño produce un descanso de mala calidad, por lo que sus síntomas son fáciles de identificar: cansancio, irritabilidad, perdida de concentración y de energía. Es pues un problema que afecta física y mentalmente. Aún así, para que esta apnea del sueño sea diagnosticada como tal se deben producir un mínimo de treinta pausas de apnea durante el sueño. Este síndrome afecta a un cuatro por ciento de la población civil de los países desarrollados y es común en adultos con sobrepeso o mujeres que ya han superado la menopausia.

Nos vamos de shopping

  1. Serie de yoga multinivel de 30 minutos portada
    shopping icon sport

    Las 10 mejores esterillas para practicar yoga en casa

    Comprar​​​​​​​​​​​​​​​​​
  2. Día de la madre 10 regalos que puedes comprar online y enviarle a casa
    shopping-icon carrito

    Día de la madre: 10 regalos que puedes comprar online y enviarle a casa

    Comprar​​​​​​​​​​​​​​​​​

Lo más leído