Un abrazo a tiempo hace milagros

El abrazo es un modo con el que expresamos nuestras emociones. Dar un abrazo constituye un modo altruista de decirle al otro que le queremos, le estamos agradecido y que estamos a su lado para lo que nos necesite. Dado a tiempo, puede terminar con una discusión, frenar el rencor y la rabia o aumentar la alegría, la autoestima de quién lo recibe y de quién lo da.

Cuando abrazamos a alguien se desencadena en nuestro organismo el flujo de algunas hormonas responsables del bienestar como son las endorfinas por lo que se reduce el estrés y se combate la ansiedad y la depresión, además de reducir la tensión arterial y la frecuencia cardiaca.

Estas sustancias también contribuyen a bloquear los receptores del dolor con lo que esta técnica tan antigua como el ser humano puede incluso ayudar a sobrellevar tanto enfermedades graves como contrarrestar los síntomas de trastornos menstruales.

La segregación de la oxitocina, hormona relacionada con el apego y que también se estimula con el abrazo, fortalece el vínculo entre los dos individuos. Esto aumenta las ganas de vivir y la longevidad.

De los beneficios de los abrazos han surgido, de hecho, técnicas de bienestar y relajación como la abrazoterapia. Los expertos recomiendan abrazar mucho a los niños ya que de esta manera les llenaremos de confianza, seguridad y estaremos sembrando la semilla de una vida satisfactoria y feliz.