Comer sano

10 trucos sencillos para ahorrar durante tus vacaciones

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Este verano viajaremos más cerca de casa en lugar de salir al extranjero a causa de la pandemia por coronavirus. Eso no significa que no debamos planificar nuestras vacaciones...

Ideas

6 aceites aromatizados con los que potenciar el sabor de tus comidas

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Crea tu propios aceites aromatizados y exalta el sabor de las carnes, las verduras y las ensaladas, dándoles un toque especial y único.

Alimentación

comidas sanas 15 minutos

20 comidas sanas que se preparan en 15 minutos

Tener poco tiempo para cocinar no está reñido con comer sano. Elegir productos de temporada y planificar tus menús son recursos para cuidar tu alimentación.

Alimentación

Cenas sanas y rápidas

20 cenas saludables que estarán listas en 10 minutos

Si crees que cenar bien implica muchas horas en la cocina, toma nota a estas recetas que quieren arreglarte las noches aunando lo rápido con lo sano

Alimentación

meriendas sanas y saciantes adelgazar

15 meriendas sanas que te ayudarán a comer menos en la cena

¿Llegas hambrienta a la cena? Intenta evitarlo con estas ideas para una merienda saludable y baja en calorías, perfecta para aquellas que intentan adelgazar

Alimentación

Comida real food a la puerta de tu casa

Comida "real food" a la puerta de tu casa

¿Quieres que una nutricionista elabore tus comidas desde el desayuno hasta la cena, teniendo en cuenta que quieres adelgazar, que te quieres mantener o que quieres ganar músculo,...

Alimentación

Qué comer en julio y agosto 7 frutas y verduras de temporada

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Muy hidratantes y muy ricas en antioxidantes, las frutas y verduras de verano nos ayudan a combatir el calor, a remineralizarnos y a recuperar los oligoelementos que perdemos...

Alimentación

Existen quesos aptos para intolerantes a la lactosa

¿Existen quesos aptos para intolerantes a la lactosa?

Si eres intolerante a la lactosa y te encanta el queso, no tienes por qué renunciar a esta delicia láctea: el tipo de queso y su proceso de maduración determinan la cantidad...

Alimentación

Cómo comprar sano de verdad y ser la más lista del súper

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¿Es malo el glutamato?, ¿engordan las galletas sin azúcar añadido?, ¿con qué otros nombres se oculta el azúcar en una etiqueta? Despejamos estas y otras dudas para que la...

Alimentación

Qué comer en junio 7 frutas y verduras de temporada

Qué comer en junio: 7 frutas y verduras de temporada

Más jugosas, más hidratantes y más digestivas. Así son las frutas y verduras de temporada que inundan nuestros mercados durante el mes de junio y que nos ayudarán a enfriar...

Alimentación

5 harinas alternativas y sin gluten que demuestran que hay vida más allá del trigo

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Desde el teff hasta la harina de garbanzos, os proponemos un listado de harinas alternativas con muchas propiedades nutricionales que otorgan un nuevo sabor a las recetas...

Alimentación