Comer sano

turismo gastronomico

Turismo gastronómico, sí, ¡pero también saludable!

Disfrutar de la comida local cuando estamos de vacaciones no debe ser sinónimo de indigestiones, de estreñimiento o de subir de peso. ¿Cómo lo hacemos?

Alimentación

té verde

Té verde frío: explosión refrescante de antioxidantes

Prepáratelo en casa o cómpralo ya listo y disfruta, también en verano, de las mil y una propiedades de esta bebida milenaria.

Alimentación

sandia

Combate la ola de calor con la alimentación

¿Qué alimentos, bebidas o tipos de cocción nos ayudarán a refrescarnos desde dentro?

Alimentación

Utensilios para cocinar de forma saludable

¿Con qué utensilios cocinas y cómo influyen en tu salud?

Comer sano no solamente depende de utilizar buenos ingredientes, la clave también recae en los utensilios que empleamos al cocinar. ¿Cómo y con qué cocinas tú?

Salud

Las claves para entender la lista de ingredientes

Claves para entender la lista de ingredientes y comer sano

Los equipos de marketing nos engañan con frases atractivas, pero somos nosotras las que debemos leer la lista de ingredientes para saber qué compramos.

Alimentación

El consumo de carne y sus efectos en la salud

¿Y si comer demasiada carne pudiera afectar tu salud?

El consumo en exceso de carne, significativamente en el caso de las rojas, puede perjudicar tu salud debido a su alto contenido en ácidos grasos saturados.

Alimentación

Los antojos de las embarazadas

Los antojos más comunes y curiosos durante el embarazo

Hay una lista de antojos común entre las mujeres embarazadas, además de alimentos prohibidos y precauciones alimenticias e higiénicas a seguir. ¡Atenta!

Salud

Alimentación saludable para los niños

Los errores en los desayunos y meriendas de los niños

Hay productos etiquetados como "alimentos completos para los niños", pero que esconden muchísimo azúcar y harinas refinadas que son perjudiciales para su salud.

Salud

Productos light para adelgazar

La verdad sobre los productos con la etiqueta 'light'

La etiqueta ‘light’ de los alimentos se asocia con la pérdida de peso, pero son productos que también contienen calorías, grasas y azúcares. ¡Qué no te engañen!

Alimentación

Los beneficios de los yogures vegetales

¿Son mejores los yogures veganos o los tradicionales?

Los yogures 100% vegetales y veganos nos aportan unos beneficios muy diferentes a los que obtenemos con los yogures tradicionales. ¿Cuál prefieres tú?

Alimentación

rendimiento mental

El incremento del rendimiento mental, ¿con o sin azúcar?

El azúcar natural presente en la mayoría de alimentos es un nutriente que aporta energía al organismo y potencia el rendimiento mental. ¡Pero no el refinado!

Mente