Comer sano

Picotea sano sin fijarte en la báscula

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Piensa en todo lo que puedes encontrar en el supermercado para picotear entre horas y descarta el 90%. Opta por venir preparada de casa con una buena dosis de proteína que...

Alimentación

7 mitos sobre las verduras congeladas

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Desmentimos las afirmaciones más frecuentes con el objetivo de promover el incremento de los vegetales en la alimentación y un estilo de vida más saludable

Alimentación

ideas cenas otoñales

5 cenas ligeras para el otoño

Estas recetas son ideales para cuidar la dieta y comer equilibrado sin caer en las típicas cenas rápidas y calóricas.

Alimentación

Alimentos de octubre

Qué comer en octubre: 8 frutas y verduras de temporada

La explosión naranja ya está aquí. Calabazas, boniatos, castañas y otros alimentos vuelven a nuestros mercados en este mes de pleno otoño.

Alimentación

¿Existe el kétchup saludable?

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Salsa de tomate con vinagre, sal, especias y hasta un 25% de azúcar es lo que compramos en el súper bajo la etiqueta de kétchup. ¿Tenemos opciones más sanas?

Alimentación

Cómo nos afecta el verano tardío, la quinta estación de la medicina tradicional china

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Los meses de septiembre y octubre se asocian al elemento tierra, a los colores naranjas y a la energía que nos lleva hacia la interiorización. ¿Cómo podemos sacarle el máximo...

Alimentación

El chocolate, cuanto más negro y puro, mejor

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Muy energético y estimulante, bueno para el sistema circulatorio y generador incontestable de placer. Pero, ¿cómo es un buen chocolate?

Alimentación

11 meriendas sanas y fáciles para hacer más fácil la vuelta al cole

10 meriendas sanas y fáciles para hacer más ligera la vuelta al cole

Más allá del bocadillo de jamón y queso… ¡existen opciones de comida real, sin azúcar y sin productos ultraprocesados para merendar y quedar saciados hasta la hora de cenar!

Alimentación

Qué comer en septiembre 6 frutas y verduras de temporada

Qué comer en septiembre: 6 frutas y verduras de temporada

El campo se despide del calor sofocante del verano con alimentos de naturaleza más templada que nos ayudarán a hacer la transición entre estaciones.

Alimentación

turismo gastronomico

Turismo gastronómico, sí, ¡pero también saludable!

Disfrutar de la comida local cuando estamos de vacaciones no debe ser sinónimo de indigestiones, de estreñimiento o de subir de peso. ¿Cómo lo hacemos?

Alimentación

té verde

Té verde frío: explosión refrescante de antioxidantes

Prepáratelo en casa o cómpralo ya listo y disfruta, también en verano, de las mil y una propiedades de esta bebida milenaria.

Alimentación