Comer sano
Turismo gastronómico, sí, ¡pero también saludable!
Disfrutar de la comida local cuando estamos de vacaciones no debe ser sinónimo de indigestiones, de estreñimiento o de subir de peso. ¿Cómo lo hacemos?
Alimentación
Té verde frío: explosión refrescante de antioxidantes
Prepáratelo en casa o cómpralo ya listo y disfruta, también en verano, de las mil y una propiedades de esta bebida milenaria.
Alimentación
Combate la ola de calor con la alimentación
¿Qué alimentos, bebidas o tipos de cocción nos ayudarán a refrescarnos desde dentro?
Alimentación
¿Con qué utensilios cocinas y cómo influyen en tu salud?
Comer sano no solamente depende de utilizar buenos ingredientes, la clave también recae en los utensilios que empleamos al cocinar. ¿Cómo y con qué cocinas tú?
Salud
Claves para entender la lista de ingredientes y comer sano
Los equipos de marketing nos engañan con frases atractivas, pero somos nosotras las que debemos leer la lista de ingredientes para saber qué compramos.
Alimentación
¿Y si comer demasiada carne pudiera afectar tu salud?
El consumo en exceso de carne, significativamente en el caso de las rojas, puede perjudicar tu salud debido a su alto contenido en ácidos grasos saturados.
Alimentación
Los antojos más comunes y curiosos durante el embarazo
Hay una lista de antojos común entre las mujeres embarazadas, además de alimentos prohibidos y precauciones alimenticias e higiénicas a seguir. ¡Atenta!
Salud
Los errores en los desayunos y meriendas de los niños
Hay productos etiquetados como "alimentos completos para los niños", pero que esconden muchísimo azúcar y harinas refinadas que son perjudiciales para su salud.
Salud
La verdad sobre los productos con la etiqueta 'light'
La etiqueta ‘light’ de los alimentos se asocia con la pérdida de peso, pero son productos que también contienen calorías, grasas y azúcares. ¡Qué no te engañen!
Alimentación
¿Son mejores los yogures veganos o los tradicionales?
Los yogures 100% vegetales y veganos nos aportan unos beneficios muy diferentes a los que obtenemos con los yogures tradicionales. ¿Cuál prefieres tú?
Alimentación
El incremento del rendimiento mental, ¿con o sin azúcar?
El azúcar natural presente en la mayoría de alimentos es un nutriente que aporta energía al organismo y potencia el rendimiento mental. ¡Pero no el refinado!
Mente
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