ser feliz

Ser feliz

La felicidad está al alcance de tus manos. Aunque a veces creas que se trata de algo grande e inalcanzable, te sorprenderá saber que la felicidad se encuentra en las pequeñas cosas de todos los días, solo debes estar dispuesta a mirar con nuevos ojos lo que te llena de dicha cada nuevo día.

Las claves para ser feliz pueden estar en el café o infusión de cada mañana; en saborear un rico postre; en mirar un atardecer cerca del mar… pero al final del día, todo proviene de ti, de la energía que irradias tú misma.

 

3 acciones diarias para ser feliz

  • Si quieres cosechar la felicidad, has de tener amor propio, una autoestima elevada, y reforzar continuamente la idea de “quererte a ti mismo”, así podrás tener una vida fácil y feliz
  • Concentra tus energías en ti misma. Sincroniza tu cuerpo y tu mente en un entorno positivo mediante la meditación; esta actividad puede jugar un papel muy importante, y también puedes hacerla en paralelo con la práctica de pequeñas rutinas yogui.
  • Comer y dormir bien son claves para mejorar tu calidad de vida. Debes encaminarte a que todas tus acciones tengan su justa medida para lograr el equilibrio, por eso debes evitar los excesos en tu rutina y cuidarte de los vicios.

 

La felicidad sí se puede alcanzar
Los mejores consejos para ser feliz se resumen en lo siguiente:

Conócete
Date tiempo para saber tus fuertes y tus debilidades, lo que te gusta y lo que no. Esta práctica constante te permitirá saber a profundidad cuáles son tus verdaderas prioridades, qué es en realidad lo que te motiva y apasiona… de esta manera estarás consciente de lo que no estás dispuesta a hacer por otros, lo que no estás dispuesta a negociar. Así será más fácil para ti poner en marcha el desapego de personas y cosas tóxicas que te rodean.

Hay tiempo para todo
No te mortifiques por horarios y agendas. No permitas que las responsabilidades te agobien, pues debes darle a todo su justa media; la jornada de trabajo es útil, productiva y necesaria, sin embrago no es lo único en tu vida. No comas con prisa, no te adelantes a los acontecimientos porque esto implica un incremento de los niveles de estrés y ansiedad. Asimismo, aprende a disfrutar de tu tiempo libre, y tómalo con calma porque lo mereces.

Simplifica
Si te preguntas cómo ser feliz día a día la respuesta puede estar más cerca de lo que crees: en tu casa. El lugar en donde vives es determinante para tu felicidad. Procura quedarte con lo que realmente quieres en tu vida, despójate de cosas que eclipsan tu felicidad, es decir, crea un lugar para ti que sea limpio, ordenado y depurado, ya que la limpieza y el orden tienen mucho que ver con nuestros estados anímicos y con lo que atraemos, para los daneses, el término es hygge, y es de suma importancia para estar satisfecha y confortada.

Finalmente, si te has preguntado cómo ser feliz en la vida debes estar dispuesta a aceptarte, a probar cosas nuevas. Viaja, ríe, conoce, aprende, estrecha lazos con la familia, los amigos y con tu pareja. No pongas excusas, no postergues tu felicidad. Abre todos tus sentidos, ¡abraza la vida y todo lo que te ofrece! 

Comprender más y juzgar menos

Por qué hay que comprender más y juzgar menos

Juzgar demasiado severamente indicia que no nos encontramos en paz, además de no saber ponernos en el lugar del otro y de, probablemente, equivocarnos.

Mente

Motivación laboral ¿te motivas o te motivan

Motivación laboral: ¿te motivas o te motivan?

¿Crees que es tu jefe quien debe motivarte? ¿O, al contrario, eres empresario y opinas que los empleados deben venir motivados desde casa? ¿Y si la motivación debiera trabajarse...

Mente

El hygge la filosofía danesa con la que disfrutar de las pequeñas cosas desde casa

El hygge: la filosofía danesa con la que disfrutar de las pequeñas cosas desde casa

Leer un libro, escuchar música o disfrutar de una cena con amigos. Construye momentos acogedores y de bienestar en tu propio hogar con el estilo hygge

Ideas

¿Qué se esconde realmente detrás de la tristeza del Blue Monday

¿Qué se esconde realmente detrás de la tristeza del Blue Monday?

Si la cuesta de enero y la lejanía de las vacaciones se te hacen excesivamente duras, pon el foco en los motivos reales del malestar para comprender sus causas y conseguir...

Mente

Beneficios de la música

Las emociones positivas que puede generar la música en nuestro día a día

Un estudio de la Universidad de Berkerely detecta las 13 emociones que la música es capaz de generar en las personas. Sentir alegría, miedo o inseguridad, todo depende del...

Mente

Pensamientos limitantes

Los 8 pensamientos limitantes que deberías dejar atrás este año

"No puedo, "soy incapaz", "no valgo para esto", "no es correcto"... Estos y otros pensamientos limitantes aparecen en nuestro día a día. Este 2020 comienza a combatirlos desde...

Mente

Qué hacer para ser uno mismo

¿Qué hacer para ser uno mismo?

¿Cuántas veces hemos escuchado la frase “tienes que ser tú mismo”? ¿En cuántas ocasiones confundimos la autenticidad con la autocomplacencia? ¿Acaso habría que hacer algo...

Mente

Borra los «tengo que» de tu vida y experimenta el cambio

Borra los «tengo que» de tu vida y experimenta el cambio

Tenemos muy interiorizada la frase "tengo que" y, por tanto, también esa manera limitante y llena de obligaciones de ver nuestra vida. ¿Qué ganamos si cambiamos los "tengo...

Mente

Camino japones

Las 5 disciplinas japonesas con las que alcanzar la felicidad y la plenitud

Adéntrate en el universo japonés y descubre los beneficios que tiene para tu salud la práctica de sus artes tradicionales

Mente

Propositos 2020

5 propósitos de año nuevo que sí vas a cumplir

Al parecer el 88% de los propósitos de año nuevo se quedan en nada. ¿Cómo podemos repetir los mismos propósitos año tras año y no cumplirlos?

Ideas

Silvia Congost

“Cuando lo miras con un poco de perspectiva, la soledad no existe”

Entrevista a Sílvia Congost, psicóloga y autora de “A solas”

Mente