Hábitos saludables

Más deporte y menos pastillas para mejorar la calidad de vida

Evitar enfermedades: más deporte y menos pastillas

El deporte es una poli píldora. Hay hasta 26 enfermedades habituales que pueden evitarse o aliviarse, a cualquier edad, con algo de actividad física al día.

Salud

hacer dieta engorda

10 hábitos saludables que harán que te olvides de las dietas

Este verano, no pierdas la cabeza persiguiendo dietas milagro: existen ciertos hábitos sencillos y saludabes que son mucho más efectivos de lo que te imaginas.

Alimentación

lactancia materna

Dar el pecho es bueno para la mamá y para el bebé

Iniciamos la Semana Mundial de la Lactancia Materna promovida por la OMS para reivindicar los beneficios que tiene esta práctica que vincula naturalmente la madre con el bebé.

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wc

10 trucos para aliviar el estreñimiento vacacional

¿No vas al baño cuando viajas? No te resignes a sufrir la misma tortura de cada año sin necesidad. Con unos buenos hábitos podrás revertirlo y volver a la regularidad, también...

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Comprar de forma sostenible

Así debe ser tu compra, si quieres que sea sostenible

Para comprar de forma sostenible tienes que fijarte en los alimentos y en su proceso de producción, además de cambiar tus hábitos y tu comportamiento.

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longevidad

¿Sabes dónde viven las personas más longevas del mundo?

Hay lugares en el mundo donde, curiosamente, las personas viven más tiempo, son más felices y tienen una salud de hierro. ¿Quieres saber qué tienen en común?

Salud

Mantener los hábitos en vacaciones

¿Cómo mantener los buenos hábitos durante las vacaciones?

Muchas no somos capaces de mantener los buenos hábitos durante las vacaciones, pero si nos lo proponemos lo podemos conseguir. ¡Todo es cuestión de actitud!

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Sexo vegano: cómo cuidar el planeta en tus relaciones

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¿Sabías que tus relaciones sexuales también pueden ser veganas? Juguetes eróticos, cosméticos, hábitos más ecológicos… ¡Hoy te enseñamos cómo hacerlo!

Amor y sexo

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El sushi es un plato japonés muy popular y saludable, además de aportar muchos beneficios al organismo. ¡Descubre las formas más originales de comer sushi!

Alimentación

Los beneficios de la dieta flexitariana

Flexitarianismo: ¿la dieta más saludable y equilibrada?

La dieta flexitariana se basa en la vegetariana, pero no lo es debido al consumo de productos de origen animal. ¡Es una alimentación sin restricciones!

Alimentación

Hábitos saludables coaching nutricional

¿Y tú, cómo fijas y trabajas tus hábitos alimentarios?

Logar tener unos hábitos saludables requiere motivación, actitud, organización y planificación. ¡Estos consejos te ayudarán a saber qué puedes hacer tú!

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