Recetas para adelgazar

Sopas y cremas de invierno

6 sopas y cremas de invierno para cenar calentito y sano

Con la llegada del frío, el cuerpo nos pide alimentos calientes, energéticos y ricos en vitaminas. Por eso, ¡las cremas y las sopas resultan tan reconfortantes!

Alimentación

hábitos alimenticios

8 cosas que debes dejar de hacer para empezar a comer sano

Duermes poco, te saltas comidas, no organizas tu menú.... Toma nota de los 8 hábitos alimenticios que debes desterrar para empezar a llevar una vida sana.

Alimentación

5 desayunos saludables con fruta

Meal-prep: 5 desayunos con fruta para llevarte al trabajo

Harás frente al bochorno –y al gusanito del hambre– con tentempiés frutales ideales para comer forma saludable a media mañana

Alimentación

Desayunos sanos para adelgazar - Meal Prep

Meal-prep: 5 ideas para tus desayunos de esta semana

En el segundo capítulo del mes nos centramos en la comida de la mañana: compartimos recetas fáciles que puedes tomar en cualquier lado para desayunar de forma saludable

Alimentación

recetas desayuno microondas

4 desayunos sanos que puedes hacerte al microondas

No siempre es fácil encontrar el tiempo para preparar un buen desayuno por las mañanas. Conocer algunas recetas fáciles de hacer con el microondas puede ser una gran ayuda.

Alimentación

meriendas sanas y saciantes adelgazar

15 meriendas sanas que te ayudarán a comer menos en la cena

¿Llegas hambrienta a la cena? Intenta evitarlo con estas ideas para una merienda saludable y baja en calorías, perfecta para aquellas que intentan adelgazar

Alimentación

Batidos para adelgazar: 7 recetas de smoothies sanos

7 recetas de zumos verdes sanos

Los batidos verdes, también conocidos como smoothies, nos ayudan a mantener nuestro bienestar además de aportarnos un montón de nutrientes. La receta de nuestros 7 smoothies...

Alimentación

Cenas ligeras para otoño

15 recetas de cenas ligeras para otoño

¿Se te acaban las ideas para las cenas de esta temporada? ¡Que no cunda el pánico! Nos fijamos en los productos de temporada y extraemos ideas para recetas sanas (y algún...

Alimentación

vinagretas saludables

10 recetas facilísimas de vinagretas saludables

Alegra tus ensaladas sin sumar demasiadas calorías con estas 10 ideas de vinagretas sanas y deliciosas

Alimentación

Recetas calabacín

10 recetas, un protagonista: el calabacín

Rallado, en forma de espaguetis, en láminas, en una sopa detox: el calabacín es tan polifacético que no te cansarás de probarlo en cualquiera de sus versiones

Alimentación

meal prep espaguetis espinacas

Meal-prep: 5 recetas para los tápers de esta semana

En este nuevo capítulo de meal-prep te damos ideas exprés para prepararte la comida para llevar de esta semana.

Alimentación