recetas sanas

Recetas sanas

Cada semana publicamos nuevas recetas sanas y deliciosas para que puedas elaborar tu menú semanal. Tenemos para todos los gustos: recetas sanas y ligeras, recetas para adelgazar, recetas rápidas para gente sin tiempo... Vamos a ayudarte a que tus desayunos, comidas, tentempiés y cenas sean lo más saludables y ricos posible.

Smoothies veganos para el verano

Smoothies veganos: tu gran aliado para este verano

Los smoothies veganos son antioxidantes, ayudan a la digestión y aportan muchos nutrientes, vitaminas y minerales. ¡Te recargarán las pilas, mientras te cuidas!

Alimentación

2 recetas para combatir el calor con los superalimentos

2 recetas para combatir el calor con los superalimentos

Llega el calor y el cuerpo nos empieza a pedir comidas más ligeras. Estas 2 recetas de ensaladas te ayudarán a llevar una alimentación saludable en los meses de más calor.

Alimentación

Aprovechar las sobras y no tirar comida

Las recetas que te pierdes al tirar las sobras de comida

Tiramos una gran cantidad de comida a la basura sin pensarlo, pero son sobras que se pueden reaprovechar para crear deliciosas recetas. ¡Mira lo que te pierdes!

Alimentación

Batido para eliminar toxinas

El batido perfecto para eliminar toxinas de cara al verano

Es un batido de apio y pera que ayuda en la eliminación de toxinas, tiene un gran poder diurético, efectos antioxidantes, y muchas vitaminas y minerales.

Alimentación

Cenas sanas y rápidas

20 cenas saludables que estarán listas en 10 minutos

Si crees que cenar bien implica muchas horas en la cocina, toma nota a estas recetas que quieren arreglarte las noches aunando lo rápido con lo sano

Alimentación

Comer sano

9 trucos para empezar a comer mejor y más sano

Comer sano no es difícil ni aburrido, sino todo lo contrario. Lo único que necesitas saber es cómo preparar cada alimento para que sea lo más saludable posible.

Alimentación

frutas consumo diario

¿Por qué comemos tan poca fruta y cuánta deberíamos comer?

A lo mejor crees que comes bien, que tu ingesta de frutas y verduras diaria es suficiente pero, tenemos malas noticias, probablemente no sea así. La mayoría de nosotros comemos...

Alimentación

Agua con sabor a fruta

Cambia los refrescos ultraprocesados por unas opciones más sanas

El agua con sabor es un perfecto sustituto de los refrescos azucarados o light en los días de calor que comienzan. Descubre las ventajas de estas aguas con frutas y aprende...

Alimentación

Smoothie bowl de fresas y acelgas

Smoothie de acelgas: un batido verde diferente y nutritivo

Todos hemos probado, e incluso animado a preparar, algún que otro smoothie. El que os traemos hoy está hecho con frutas y verduras de temporada pero lo mejor: ¡está delicioso!

Alimentación

Ensalada de guisantes y bulgur

Ensalada primaveral de guisantes y bulgur: sana y deliciosa

Comienza el buen tiempo, también la lluvia, pero sobre todo el sol y con él apetecen platos más frescos pero igual de deliciosos como esta ensalada de guisantes y bulgur,...

Alimentación

mujeres cocinando comida real

'Realfooding', comer comida real de la mano de Carlos Ríos

Realfooding o comer comida real, puede parecer poco transgresor, ya que es regresar a la alimentación que llevábamos hace unas décadas, sin embargo puede llegar a ser más...

Alimentación