recetas sanas

Recetas sanas

Cada semana publicamos nuevas recetas sanas y deliciosas para que puedas elaborar tu menú semanal. Tenemos para todos los gustos: recetas sanas y ligeras, recetas para adelgazar, recetas rápidas para gente sin tiempo... Vamos a ayudarte a que tus desayunos, comidas, tentempiés y cenas sean lo más saludables y ricos posible.

Receta Dumplings de kale

Dumplings de kale

Nos ponemos manos a la obra con una receta muy fácil, pero deliciosa: unos "dumplings" de kale para que los disfrutes en cualquier comida, ¡o dejes con la boca abierta a todos...

Alimentación

Ensaladilla con mayonesa de mejillones

Ensaladilla con mayonesa de mejillones

Una versión casera, saludable y con un toque marino de este clásico de nuestra gastronomía veraniega.

Alimentación

Sopa crudivegana de calabacín, aguacate y manzana

Sopa crudivegana de calabacín, aguacate y manzana

Esta de hoy es una crema verde crudivegana, por lo tanto elaborada sin cocción y sin ingredientes de origen animal, ¡bien saciante y cargadas de nutrientes!

Alimentación

Receta Dip de fresas y aguacate

Dip de fresas y aguacate (para acompañar con nachos o tostaditas)

Con el toque refrescante de la lima y el cilantro fresco, esta receta es perfecta para añadir una novedad exótica y muy saludable a nuestros aperitivos en casa.

Alimentación

Receta Ensalda thai

Ensalada thai

Una ensalada diferente, colorida y sabrosa para incluir más vegetales crudos a nuestra alimentación.

Alimentación

El delicioso brownie vegano de solo tres ingredientes

El delicioso brownie vegano de solo tres ingredientes

Sin azúcares añadidos, sin huevos, sin harina y sin mantequilla. ¿Es posible? ¡Sí! Y está increíblemente bueno. ¡Bienvenido al mundo de la repostería vegana y saludable!

Alimentación

Batido detox de pera y espirulina

Batido détox de pera y espirulina

Una rica y poderosa bebida con un dulce y delicioso sabor que te ayudará a eliminar toxinas.

Alimentación

Hummus de guisantes, menta y aguacate

Hummus de guisantes, menta y aguacate

Una receta muy fácil, que puede servirnos para acompañar cualquier plato, para ofrecer de picoteo, o también para rellenar algún sándwich, ¡añadiendo a este un extra de proteína...

Alimentación

Receta Quiche de esparragos

Quiche de espárragos con base de espelta y semillas

Una receta fácil de primavera, que podemos preparar con antelación y llevar a cualquier sitio y que resulta perfecta para cuando tenemos invitados. ¡Atrévete a preparar tu...

Alimentación

Bacalao con crema de guisantes

Bacalao desmigado con crema de guisantes

Una receta fácil, sabrosa y nutritiva para disfrutar de esta legumbre de temporada de primavera y de un pescado con proteínas de alto valor biológico.

Alimentación

Poké bowl vegetal con salsa teriyaki

Poké bowl vegetal con salsa teriyaki

Un plato único rápido, nutritivo y rico en proteína vegetal, con una deliciosa salsa casera muy fácil de elaborar.

Alimentación