recetas sanas

Recetas sanas

Cada semana publicamos nuevas recetas sanas y deliciosas para que puedas elaborar tu menú semanal. Tenemos para todos los gustos: recetas sanas y ligeras, recetas para adelgazar, recetas rápidas para gente sin tiempo... Vamos a ayudarte a que tus desayunos, comidas, tentempiés y cenas sean lo más saludables y ricos posible.

Pudding de chía con té matcha y peras caramelizadas

Pudding de chía con té matcha y peras caramelizadas

Deleita tu paladar con esta receta que combina dos de los alimentos más saludables y energéticos que están de moda: el té matcha y las semillas de chía.

Alimentación

postres no bake

3 recetas 'no-bake' para un verano libre de hornos

Con el calor, la idea de encender el horno no es de lo más apetecible… No te preocupes, ¡estas nuevas y deliciosísimas ideas ‘no-bake’ han venido al rescate!

Alimentación

El kimchi, un probiótico milenario coreano

Los beneficios del kimchi, el probiótico milenario coreano

Tiene innumerables propiedades beneficiosas para el organismo y es un alimento de gran riqueza culinaria que destaca por ser picante y por su fuerte olor.

Alimentación

Polos sandia

Polos de sandía: las vitaminas en su versión más refrescante

Receta de polos caseros, saludables y ligeros, elaborados con frutas, que nos hidratarán y nos aportarán vitaminas y minerales. ¡Ideales para el verano!

Alimentación

pudding chia chocolate

Pudding de chía con chocolate y plátano: el desayuno de las golosas

Tanto si tienes el paladar dulce y te gusta empezar la mañana con energía, como si no te puedes resistir a picar algo entre horas, este pudding es perfecto para ti

Alimentación

Huevos al plato con espárragos

Receta vegetariana: huevos al plato con espárragos

Una propuesta vegetariana y muy completa que aporta una gran cantidad de proteínas y nutrientes esenciales.

Alimentación

Helado saludable y sin azúcar de cerezas y plátano

Date el capricho: helado de cerezas y plátano sin azúcar

Los helados son los protagonistas del verano y también pueden ser saludables. ¿Por qué no hacerlos tú misma en casa? ¡Aquí tienes uno sin azúcar!

Alimentación

Gazpacho de albaricoques bajo en calorías

La receta del verano: gazpacho de albaricoques de temporada

¿Qué hay más fresquito que un gazpacho para comer en verano? Esta saludable receta está elaborada con albaricoques de temporada y es baja en calorías.

Alimentación

Los beneficios del hummus de brócoli

Una tentadora y deliciosa versión renovada del hummus

El hummus es un plato tradicional de Oriente Medio que se ha extendido por estar delicioso, ser muy saludable y aportar muchos beneficios al organismo.

Alimentación

Recetas ligeras y frescas para superar la ola de calor

Recetas ligeras y frescas para superar la ola de calor

Las recetas ligeras son perfectas para el verano y para combatir la ola de calor que nos acecha estos días. Te invitamos a probar estas propuestas bien frescas.

Alimentación

Smoothies veganos para el verano

Smoothies veganos: tu gran aliado para este verano

Los smoothies veganos son antioxidantes, ayudan a la digestión y aportan muchos nutrientes, vitaminas y minerales. ¡Te recargarán las pilas, mientras te cuidas!

Alimentación