recetas sanas

Recetas sanas

Cada semana publicamos nuevas recetas sanas y deliciosas para que puedas elaborar tu menú semanal. Tenemos para todos los gustos: recetas sanas y ligeras, recetas para adelgazar, recetas rápidas para gente sin tiempo... Vamos a ayudarte a que tus desayunos, comidas, tentempiés y cenas sean lo más saludables y ricos posible.

Descubre el ghee, la mantequilla gourmet de moda

Descubre el ghee, la mantequilla ayurvédica saludable

Es una versión india de la mantequilla en la que se deja solo la grasa. Cuesta 37 euros el kilo y tiene propiedades curativas y nutritivas

Alimentación

10 ideas por las que este otoño querrás que te den calabazas

10 ideas por las que este otoño querrás que te den calabazas

La calabaza es una de las protagonistas indiscutibles del otoño. Además de ser beneficiosa para la salud, está riquísima, ¡y puedes usarla en cualquier receta!

Alimentación

Lo que debes saber para preparar Kombucha en casa

Lo que debes saber para preparar Kombucha en casa

El té kombucha mejora de la digestión, alivia las migrañas y aumenta tu energía, a parte de ofrecer múltiples sabores con infinitas recetas originales

Alimentación

Latte de calabaza rosado OB

Latte de calabaza y especias

Para este mes mi propuesta es un latte con especias y una de las hortalizas más representativas de esta nueva estación: la calabaza.

Alimentación

Picotea sano sin fijarte en la báscula

Picotea sano sin fijarte en la báscula

Piensa en todo lo que puedes encontrar en el supermercado para picotear entre horas y descarta el 90%. Opta por venir preparada de casa con una buena dosis de proteína que...

Alimentación

Ensalada de boniato OB

Ensalada verde con boniato, trigo sarraceno y aliño de naranja y canela

Esta ensalada es perfecta para disfrutar de los productos que nos ofrece el otoño de una manera fresca y jugosa, ya que todavía nos acompañan los días de calor.

Alimentación

Hamburguesa vegana de lentejas verdes

Hamburguesa vegana de lentejas verdes

Las hamburguesas vegetarianas son una excelente fuente de fibra y de hierro. Si las sirves con una ensalada de brócoli no demasiado cocido, aportará vitamina C. Aquí tienes...

Alimentación

Porridge de aprovechamiento 2

Porridge de arroz y avena

Receta de aprovechamiento cuando lo que nos sobra es arroz cocido.

Alimentación

Paté de tomates secos

Paté de tomates secos

Una receta vegana rica en licopeno e ideal para prevenir problemas prostáticos.

Alimentación

11 meriendas sanas y fáciles para hacer más fácil la vuelta al cole

10 meriendas sanas y fáciles para hacer más ligera la vuelta al cole

Más allá del bocadillo de jamón y queso… ¡existen opciones de comida real, sin azúcar y sin productos ultraprocesados para merendar y quedar saciados hasta la hora de cenar!

Alimentación

Crema de apio y manzana

Crema de apio y manzana

Esta es una receta perfecta para cualquier noche en la que queramos tomar un plato completamente vegetal, sabroso y ligero.

Alimentación