Perder peso

Trucos para mantenerte activo sin salir de casa

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Las tareas del hogar nos brindan una oportunidad para poder convertirlas en pequeños ejercicios físicos que reduzcan nuestro sedentarismo sin necesidad de pisar el gimnasio.

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Hábitos saludables para prevenir la obesidad

5 hábitos saludables para prevenir la obesidad

Priorizar el consumo de frutas y verduras de temporada, practicar ejercicio físico a diario o reducir la ingesta de azúcares es crucial para evitar el sobrepeso.

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15 meriendas sanas que te ayudarán a comer menos en la cena

¿Llegas hambrienta a la cena? Intenta evitarlo con estas ideas para una merienda saludable y baja en calorías, perfecta para aquellas que intentan adelgazar

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3 recetas 'detox' para este verano

Crema de puerros, berenjenas con crema de olivas y ensalada de espinacas con manzana, recetas ideales para sentirte ligera durante los meses de calor.

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3 recetas de pizzas light (sí, es posible)

La nutricionista Lara Lombarte nos enseña a cocinar pizzas saludables que satisfarán el paladar italiano más hambriento.

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Nada más apetecible que ponerle un poco de alegría al verde de la ensalada. Realza tus cenas gracias a estas tres ensaladas templadas repletas de color y sabor.

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Entrenamiento para adelgazar y quemar calorías

El método Tabata para lucir cuerpazo este verano ¿Te retas?

El método Tabata es una de las tipologías más famosas dentro del entrenamiento interválico de alta intensidad, conocido como HIIT. ¿Te atreves a probarlo?

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