Objetivo Bienestar

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cambio de hora en primavera

¡Cambiamos al horario de verano! Claves para que no te afecte

Parece que sólo perdemos una hora, pero el cambio de hora puede provocarnos efectos secundarios. Sigue estos consejos y no lo notarás

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El método japonés para vivir 100 años

Japón es el país donde viven más personas longevas. Analizamos sus hábitos saludables para aumentar el bienestar y los años de vida

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12 recetas con huevo para un desayuno completo

Hervido, frito, escalfado... Con estas ideas podrás disfrutar de los huevos de mil maneras diferentes a la vez que tomas un desayuno saciante

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Brunch Sando

¿Te apetece un brunch?

Si eres de Madrid y te gusta irte de brunch, no te pierdas esta recomendación.

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Menú semanal para aumentar las defensas

Algunos alimentos también sirven para reforzar el sistema inmunitario, aumentar las defensas y evitar enfermedades y todos forman parte de este menú semanal que te proponemos

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Entrevista a Patry Jordan YouTube

"Lo más importante es escuchar nuestro interior y descubrir lo que nos hace disfrutar"

Tiene más de 620 mil seguidores en Instagram –y otros tantos en YouTube–. Las cifras la avalan y su éxito lo confirma: es la reina de la belleza virtual a nivel mundial

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Aquí te enseñamos cómo hacer unas sopas ligeras perfectas para esta temporada

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Frena los pensamientos negativos con 'mindfulness'

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como tener una relacion duradera

5 pequeños cambios para cuidar más tu relación

Dedicarle tiempo, cultivar la autoestima y apreciar las virtudes del otro, claves para hacer que el amor dure

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